Полезно от сладки пиперки?

Тези домакини, които знаят полезни от сладките пиперки, се опитват да го включите в диетата на почти всеки ден. Разнообразието от този зеленчук нюанси помогне, за да украсят всяко ястие, да я направи празнично и вкусно. В същото полезните свойства на пипер го превръщат в един от най-важните зеленчуци за здравето ни направи.

Полезно от сладкия червения пипер?

Ползи и вреди на сладки пиперки, както и всеки друг продукт, поради своя състав. Тя съдържа:

• витамин С. Неговата доза черен пипер надхвърля всички цитрусови плодове, като лидер сладки пиперки по съдържание askorbinki. Общо 40 г сладък червен пипер, и организмът ще получи дневна доза от този витамин;
• витамин Р, или рутин, който подобрява съдовите стени;
• провитамин А, необходим за зрението. В един пипер, съдържаща около една трета от дневната доза на витамин. Въпреки това, той е да се припомни, че този витамин се абсорбира от само с помощта на мазнини. Затова най-добре е да използвате сладки пиперки, като част от салати, облечени с растително масло;
• алкалоид капсаицин, който подобрява функционирането на вътрешните органи, увеличаване на апетита, за разреждане на кръвта, което е за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци;
• ликопен и антоцианини, които имат антиоксидантни свойства, се борят с рак и удължава младежи.

Въпреки това, използването на червен пипер може да бъде на разположение за тези, които не разполагат с алергични реакции към червените зеленчуци само. В противен случай е необходимо да се насладят на вкуса на зелените чушки, които не дават алергична реакция, но не разполага с всички полезни свойства на червен пипер.

Сред вредните свойства на сладък червен пипер може да се нарече индивидуална непоносимост на зеленчук, което може да се прояви в лошо храносмилане пипер стомашно-чревния тракт и намаляване на налягането след използването му.

Видео: Сладък пипер употреба / полезно от червена чушка на, сладък пипер, черен пипер ползи калории

Видео: Полезно от сладки пиперки? Диетолог Екатерина Белова.

Видео: Sweet употреба пипер, използването на пипер, чушка, отколкото полезен за мъжете.

Видео: Истината за сладки пиперки: Зеленчукова диета тайни диетолог, здравословна храна