Пипер - полезни свойства

Всички знаем колко много наситен с аромата на кухнята само една чушка, струва само малко да обработва топлина. Въпреки това, на топлинната обработка не освобождава тази огромна шушулка лечебни свойства - полезните свойства на пипер остават с него, и в печени и задушени и сурови.

структура

Paprika записва съдържанието на аскорбинова киселина. Той надхвърля лимон, и боровинки, и всичко това е заради витамин С в 100 г сладък пипер, дори повече, отколкото имаме нужда - 240 мг до 100 мг дневно норма.

Освен това под съдържа витамини от група В (В1, В2, В9) и много голяма част от токоферол (витамин Е) - 660 микрограма. Що се отнася до бета-каротин (провитамин А), по-сладък, червен пипер него повече, отколкото в морковите.

Витамин С е получил в състава си много благоприятна комбинация с витамин РР и желязо - в действителност те насърчават абсорбция на всеки друг.

Що се отнася до други минерали:

• йод;
• калций;
• магнезий;
• калий;
• цинк;
• натрий;
• фосфор;
• мед;
• манган.

Не забравяйте, че най-полезни на всички чушки звънец - в червено. Най-богат и по-тъмен цвят - по съдържанието в него на всички горепосочени услуги. Цвят казва, че пипер абсорбира всички възможни полезни вещества в горещото южно слънце. Между другото, полезните свойства на български пипер южняците на просто не мислят. Те просто го яде, и това е защо показатели за сърдечно-съдови заболявания, рак, атеросклероза в южните страни са много по-ниски.

облага

Благодарение на високото съдържание витамин С, пипер подобрява имунната функция, за разреждане на кръвта и укрепване на стените на кръвоносните съдове. Полезните свойства на червен пипер разпределени не само да се увеличи устойчивостта на настинки (което е добро), но също така за превенция на рак, както и автоимунни заболявания, включително алергии.

Една добра комбинация от витамини от група В може да се препоръча пипер като средство за лечение на депресия, стрес, умора. Уникалната колекция от полезни вещества, наистина ще даде на заряда на сили в момент, когато ръцете му, като че ли са паднали.

В допълнение, витамините от В - това е храна за мозъка. Искате ли да подобрите паметта, концентрацията, вниманието - често ядат черен пипер.

Противно на името, сладки пиперки, не са сладки. Вместо това, тя съдържа много малко захар, толкова сладък пипер препоръчва за загуба на тегло, както и доставката на хората с диабет. И ако пушите или сте на място, където всичко е пропит с тютюн, пипер значително ще намали вредното въздействие върху белите дробове.

Сладки пиперки могат не само да ядат, а също така да се прилагат външно. Поради съдържанието на капсаицин пипер се използва в производството на мехлеми и мазилки затопляне при заболявания на опорно-двигателния апарат, както и остри респираторни инфекции. В допълнение, любимата ни шушулка прави шампоани и мазила за лечение на косопад - е смес от топли и сладки пиперки.

отслабване

Червен пипер, разбира се, много полезен за отслабване. Освен това, тя е полезна не само в сурово и завършен вид, но също така и под формата на червен пипер, който по принцип може да се добави и навсякъде.

Оказва се, червен пипер, добре, или всяка друга форма на чушка, ускорява метаболизма, и процеса на храносмилането. С това, мазнините не остават на своите страни и бързо стават чиста енергия.

Но това не е всичко. Потреблението пипер автоматично премахва склонността да преяждат. Фактът, че неговия състав ще сведе до минимум нуждата ни яде солено, мазно и сладко - това е най-лошото за фигурата.

Не е нужно да седи на строга моно-диета в продължение на седмици и само черен пипер. Просто добавете червения пипер в най-различни ястия и прясна чушка - в салати и гарнитури.

Видео: Български пипер - полезни свойства

Видео: пипер полезно svoystva.Chem полезен Български пипер

Видео: пипер Противопоказания