Колко витамин С в лимона?

Форуми - това е един от най-известните семейството на цитрусовите плодове. Всеки е запознат с този продукт за своите лечебни свойства, както и големи количества от витамин С (лимон, че съдържа повече от всяка друга).

Витамини в един лимон

Както вече беше посочено, че съдържанието на витамин С преобладава в лимон - 40 мг на 100 г продукт. Освен това в този плод съдържа витамини А, Е и група Б. Тъй като много минерали калий, калций, фосфор, натрий, магнезий, сяра и хлор. Също лимон съдържа по-малко от 0,5 мг на 100 г от продукта от такива материали като бор, желязо, флуор, мед и цинк.

Най-популярната употреба на лимони - това е борба с обикновената настинка. Витамин С - голям защитник, веднага след като започнете да се чувствате добре, а ако имате висока температура. Лимонов сок може да се добавя към чай или нарязани продукт. Не по-малко известен лимон и като средство за борба със затлъстяването. Малко количество от този плод всеки ден ефективно се бори с мастните натрупвания в организма. В допълнение към всички каза, лимон нормализира сърцето е в състояние да излекува раната и да доставят светлина от скорбут и болести.

Витамин С: лимон или шипка

Често можете да чуете на споровете между хората, както и че е по-полезно да има лимонов или шипка, и колко витамин С в лимона и дивата роза. Разбира се, във втория е много пъти по - 650 мг на 100 г продукт. Въпреки това, полезните свойства те са различни. Шипка най-често се използва за повишаване на тон, или като средство за възстановяване на физическата сила. Той също така притежава холеретична и диуретично действие. Разбира се, и лимон, и стана, благодарение на високото съдържание на витамин С може да повиши имунната система и увеличаване на устойчивостта на организма към болести, но на вкус и цвят, както се казва, без придружители, следователно, само вие избирате какво да се използва във всеки конкретен случай.

Видео: Витамин "С" на повече от 7 Лимони!

Видео: еликсир на вечната младост на чесън