Лимон - ползите и вреди

Лимон - представител на цитрусови плодове с много кисел вкус. В думата "лимон" за много от нас е условен рефлекс се активира и започва да се отделя повече слюнка, което е, ние веднага разпознава вкуса. Но всеки знае какво свойства на този необичаен плодове с кисел вкус, колко е полезно и на кого го е противопоказано.

Полезните свойства на лимон и вреди

1. Съдържащите се в лимон лимонена киселина е в състояние да повлияе на метаболизма на мазнините в тялото. Под влияние на неразтворими неговите липиди намалява атеросклеротична плака. също така е ясно изразен антиоксидант, т.е. способно да неутрализира вредните вещества и продукти на разпадане изхода.
2. Lemon съдържа витамин С, които перфектно помага лекува настинки.
3. лимонов сок съдържа ябълчна киселина, която активира метаболитните процеси в клетките. Все пак има стимулиращ ефект върху екзокринните жлези, т.е. Тя помага на потока на жлъчката и панкреаса активира.
4. На етерично масло от лимон кора фитонцидна има ефект, т.е. Той инхибира растежа на бактериите. Следователно, не е полезен лимонова кора (разбира се, след това трябва да бъдат добре измити).
5. Lemon е богат на бета-каротин, този витамин повишава устойчивостта на стрес и се бори със свободните радикали.
6. Важно е да се отбележи, че лимонът съдържа витамини Е, А и С в такива количества, че е препоръчително да се използва жени за предотвратяване на рак на маточната шийка. Този коктейл от витамини стимулира нормалния растеж на клетките на маточната шийка.
7. Големи количества витамин Е осигурява гладкостта на кожата, когато правите в храните, и избършете лицето с лимонов сок води до да се отървем от пъпки и черни точки.
8. Lemon е богат на различни минерали - молибден, цинк, желязо, манган, мед и т.н., които осигуряват мощност клетки са въвлечени в много реакции обмен и са важни като катализатори за производство на хормони и ензими.

Когато лимон може да бъде вредно?

Лимонов сок може да бъде вредно за лигавицата на стомаха, като увеличава стомашната киселинност, и ако лицето има предразположение към увеличаване на производството на солна киселина, методът по-лошо и може да се развие пептична язва.

Щети от лимон може да получи тези хора, които са предразположени към алергии към цитрусови плодове. И дори и да има алергична компонента, не злоупотребявайте с този плод в големи количества, защото можете да предизвика алергична реакция.

Колко витамин С в лимона?

Всеки 100 грама лимон съдържа 50-55 мг аскорбинова киселина. Такъв богат на съдържание на витамин С осигурява еластичност и плътността на съдовите стени. Също така, аскорбинова киселина има благоприятен ефект върху метаболитните процеси, така лимон активно изгаря калории.

Видео: Предимства и щети вода с лимон

Видео: ЛИМОН полза или вреда? Колко полезна Lemon Face? прекомерната употреба на лимон