Lemon вода - ползи и вреди

Този витамин напитка се препоръчва използването на много хора, но преди да го готвя, нека да поговорим малко за вредите и да се възползвате лимон вода, как да го готвя и да пие.

Колко полезна лимон вода?

Подобна напитка е много лесно да се готви, трябва да се вземат около 1,5 литра вода и добавете сока на един плод. Тъй като цитрусови съдържа огромно количество витамин С, рибофлавин, каротин, рутин, калий, фибри, и органични киселини, използването на лимонена вода е очевидна. Тази напитка се насища с витамини, това помага за намаляване на апетита, повишава имунитета, стимулира обмяната на веществата заведение. В допълнение, тя допринася за отстраняване на вредни вещества от тялото естествено.

Все пак, има противопоказания да се вземат предвид, когато правите това "коктейл". Забранено е да се използват за тези, които имат гастрит или язва на стомаха или дванадесетопръстника, тези с ерозията на зъбния емайл, и ако човек е алергичен към цитрусови плодове. Експертите предупреждават, че пиенето на напитката трябва да бъде много внимателно и спрете да го приемате, ако има дори и най-малката болка или дискомфорт в областта на стомаха.

Сега нека да разгледаме как да се пие лимонов вода на гладно, и как тя е полезна. Така че, прясно приготвена напитка трябва да се приема сутрин, половин час преди закуска. Важно е да се помни, че консумираното количество на разтвора не трябва да надвишава 200 мл, в противен случай може да доведе до увеличаване на киселинността в стомаха, а оттам и появата на гастрит.

Ако в рамките на 10-15 дни, за да се пие като вода с лимонов сок, а след това е възможно да загубите няколко килограма, ускоряване на метаболизма, намаляване на риска от получаване на грип или подобна инфекция.

Видео: Предимства на вода с лимон, метод на готвене и препоръки