Зелен чай - ползи и вреди

Полезните свойства на зеления чай е известен още от древността и лечебен ефект се потвърждава от учени. Но тъй като за вземане на всяко лекарство, дори и със зелен чай, за да бъдете внимателни. Опитайте се да разбера кога и защо зелен чай носи на тялото да се използва и на кого може да бъде вредно.

химичен състав и свойства на зеления чай за

Тази напитка е с уникален химичен състав. Помислете за основните съставки, за да разберете каква е употребата на зелен чай.

1. танини - съставляват 15-30% от общия състав на зелен чай. Тези вещества дават чай тръпчив вкус на. Най-важните от тях - това е танини и катехини. Танините имат антимикробни свойства, нормализира храносмилането, засилване на стените на кръвоносните съдове. Катехините имат антиоксидантно действие, нормализират обмяната на веществата.
2. алкалоиди, главен сред тях - кофеин - се съдържа в количество от 1 до 4%. Въпреки това, в тази напитка кофеин, свързани с танини да формират теин, който работи по-гладко върху централната нервна система и не се натрупват в организма. Thein стимулира умствената дейност, изостря мислене. Други алкалоиди, които се съдържат в малки количества, имат вазодилататор и диуретик.
3. Витамини и минерали. Зеленият чай присъства в почти всички витамини, основните от които - С, Р, А, В, D, Е, витамин К. P най-значително, тъй като улеснява задържането на витамин С, укрепване на стените на кръвоносните съдове. Тази напитка е извор минерали: железни соли, калиеви съединения, магнезий, фосфор, силиций, калций, мед и други.
4. Протеини и аминокиселини. Съдържанието на протеин - 16 - 25%, което не е по-малък на хранителната стойност на бобови растения. Зеленият чай е намерено 17 аминокиселини, сред които - глутаминова киселина, възстановява нервната система.
5. етерични масла - съдържанието им е незначително, но те дават приятен аромат се създаде специална емоционална атмосфера на чай страна.

Ползите от зелен чай с различни добавки

Зелен чай с мляко - ползите от тази напитка, която чай е в състояние да се улесни усвояването на млякото стомаха, и мляко чай допълва разнообразие от хранителни вещества и свежда до минимум ефектите от кофеина. Тя носи зелен чай, особено с мляко, полезни при диети за отслабване. Подреждане на ден на гладно с тази напитка, лесно можете да се отървете от няколко килограма. В допълнение, зелен чай с мляко повишава лактацията при кърмачки, помага в случай на отравяне, полезни при заболявания на бъбреците.

Големите предимства на зелен чай оолонг мляко. Този голям полу-ферментирал варя с мек млечен крем вкус. Тя може да се използва за отслабване. В допълнение, мляко оолонг регулира храносмилането, облекчава умората и подмладява кожата.

Зелен чай с мента осигурява полза на заболявания на стомаха, облекчава гадене, помага на храносмилането. Мента има аналгетично, седативен ефект, подобрява циркулацията на кръвта.

Жасмин Зелен чай - перфектната комбинация от полезни. Този чай е антидепресант и афродизиак поради комбинация от етерични масла, както и предотвратява развитието на рак.

С пиенето на зелен чай с мед и лимон своята полезност се увеличава. Медът укрепва имунната система, подобрява дейността на сърцето, бъбреците и храносмилателната система. Лимон има антисептични свойства, помага на черния дроб детоксикира. Особено полезна такава напитка на сутринта да се повиши тон и обикновената настинка.

Вредите и противопоказания зелен чай

Зеленият чай не е желателно да се използва в следните случаи:

• хипотония, тъй като тя намалява кръвното налягане;
• язва на стомаха и дванадесетопръстника
• безсъние, тахикардия дебелото черво, като тя увеличава киселинност;
• поради съдържанието на възбуждащи вещества;
• в заболявания, включващи повишена температура, - поради диуретично действие и способността за повишаване на температурата.

В допълнение, има становище за опасностите от зелен чай с мляко. Някои учени смятат, че чая и млякото са взаимно неутрализиране на полезните му свойства.

Не забравяйте, че най-важното - да се наблюдава една мярка на чаено парти. Здравите хора се препоръчва да се яде не повече от 4 - 5 чаши зелен чай на ден.

Видео: Зелен чай Ползи и вреди

Видео: Зелени ползи чай и вреди.

Видео: 2 Live Healthy! Зеленият чай е 8-ми февруари 2013 г.

Видео: Ползите от зелен чай