Мога ли да пиете зелен чай през нощта?

Зеленият чай - лечебна напитка, известен с многобройните си благотворен ефект върху човешкото тяло. Тя съдържа в състава си много хранителни компоненти, един от които се отнася тиамин. Известно е, че тази аминокиселина помага да се успокои, облекчаване на нервното напрежение. Вследствие на това питие, съдържащо тиамин, насърчава бързото заспиване и дълбок сън. Следователно, въпросът за това дали може да се пие зелен чай през нощта, много лекари са отговорили утвърдително. Въпреки това, след като разгледа състава на зеления чай малко по-дълбоко, и можете да направите обратното заключение.

Мога ли да се пие зелен чай преди лягане?

Лечебните свойства на зеления чай са доста обширни. Това подобрение в метаболитните процеси и насищане на организма с хранителни вещества. Може би заради огромните ползи мнозина напитка тази напитка не само през деня, но преди почивка през нощта. Но след известно следобеден чай боли безсъние. Не е изненадващо, тъй като зелен чай съдържа голям процент от кофеин. Това вещество, което дава жизненост на тялото и енергията. Затова въпросът е да пиете зелен чай през нощта, някои диетолози дават отрицателен отговор. Но е важно да се има предвид, че всеки човек е различен. И не всеки организъм кофеин може да доведе до безсъние. Така че, ако консумацията на чай не причинява безсъние или други негативни последици, можем да си позволим да изпиете чаша тази напитка.

Свойствата на зелен чай са големи. По този начин, той има диуретично действие. В резултат на това се стига до заключението, че зелен чай през нощта ще доведе до чести позиви за банята, които могат да бъдат приписани на неудобството, че е малко вероятно да се осигури добра почивка през нощта. Затова хората с бъбречни проблеми, при всички случаи, е препоръчително да се изключат чай преди лягане.

Мога ли да се пие зелен чай, а вечер?

Вечерта, зелен чай няма да навреди на здравето. Но имайте предвид, че най-добре е да се яде 2-3 часа преди лягане. Ако се придържате към тези съвети, можете да избегнете безсъние, често желание да банята и подуване на сутринта.

Видео: Ползите от зелен чай, защо тя намалява крак, херпес, диабет

Видео: 15 причини да се пие зелен чай

Видео: 6 причини да пиете зелен чай, неговите предимства и свойства.