Orange - ползите и вреди

Портокали - популярният плод, принадлежащи към богатите на витамини подсемейство цитрусови. Вредите и портокали ползи за здравето отдавна са проучени и са известни на лекарите, които в някои случаи се препоръчва да се ограничи използването на този плод.

Ползите от портокали

Това оранжеви плодове е известно, че включва богата доставка витамини, особено аскорбинова киселина. Askorbinka (витамин С) - един много важен компонент на храненето за здравето и младостта: това укрепва имунната система, помага при лечението на анемия, прогонва тялото на свободните радикали, има положителен ефект върху свежестта и еластичността на кожата и косата.

Използване на портокалов сок е лимонена киселина, които са налични в значителни количества. Това предотвратява натрупването на киселина в тялото на нитрати и други вредни съединения.

Orange етерично масло, което е много по кожата на плода, е естествен антибиотик и катализатори за добро настроение. Миризмата на портокали стимулира апетита и стимулира нервната система, помага да се събуди и развесели.

Портокали донесат ползи за здравето на сърдечно-съдови заболявания, болезнена менструация, хипертония, хроничен запек, черния дроб и белите дробове.

увреждане на портокали

Портокалите са противопоказани за хора, които имат алергия към тях. Ако човек е предразположен към алергии, е възможно да се ядат цитрусови плодове, но в малки количества, наблюдавайки как тялото реагира.

Портокали може да донесе вреда на хората с гастрит, повишена стомашна киселинност, язвена болест. Необходимо е повишено внимание портокали свръхчувствителност на зъбния емайл. Зъболекари, се препоръчва да изплакнете устата си, след като ядат оранжево.

Мога ли портокали в диетата?

Портокали на диета - това е източник на качеството на витамини и минерали. Много плодове при диетична храна е забранено, тъй като Те съдържат много захар. Orange не е лидер на съдържанието на захари, така че да го включите в диетата може да бъде. Максималният полезен по време на диета от червени портокали - те съдържат вещества, които ускоряват изгарянето на мазнините.

Според много диетолози, оранжево е в списъка на продуктите, които са с "негативна" на калории - изразходвани повече калории, когато те са мастеринг, това, което получавате от този плод. Но има и портокали отслабване желани сегменти, но не под формата на сок, понеже а именно влакна и представлява трудност за смилане.

Видео: УПОТРЕБА ORANGE | портокали ползи за здравето, калории оранжево, полезни свойства

Видео: Orange ползи

Видео: ORANGE полза или вреда, оранжево, който съдържа витамини, което е полезно оранжево,

Видео: Orange ползи за здравето на жените