Какви витамини в Feijoa?

През зимата, по време на липсата на витамини, когато рафтовете и тавите на бедните улични търговци на плодове и зеленчуци, така че тялото се нуждае, притичват на помощ Feijoa

Съставът на Feijoa

Тя съдържа различни макро- и микроелементи (калций, мед, йод, цинк, калий, фосфор). По отношение на хранителната стойност, той се състои от мазнини Feijoa (0.8 г на 100 г продукт), протеини (1 г на 100 г продукт), въглехидрати (14 г на 100 г), 3% пектин и 10% захар, за 90 съединения с етерични масла, ненаситена мастна киселина (0, 5 г), ненаситени мазнини (0, 2 г), диетични фибри (10 г) .Nemalovazhnym е, че в субтропични деликатес Feijoa имат извор следните витамини:

• С (аскорбинова киселина) - 33 мг;
• витамин В1 (тиамин) в количество от около 0.01 мг;
• В2 (рибофлавин) - 0,03 мг;
• B5 (пантотенова киселина) - 0,23 мг;
• В6 (пиридоксин) - 0, 1 мг;
• B9 (фолиева) - 40 мг;
• РР (ниацин еквивалент) е 0.3 мг.

Най-интересното е, че плодът е тръпчив вкус, просто защото е голямо разнообразие от полезни съединения (включително фенол), съдържащи се в кожата му.

Съдържанието на йод в Feijoa

Трябва също да се спомене, че в състава му има йодно съединение, различни от бързо разтваряне. Следва да се отбележи, че Feijoa храст не расте далеч от морския бриз, който носи капките на променливия йод. Така, 100 г от продукта пада до 0, 6 мг 53-то елемент от периодичната таблица.

В света на растенията в броя на йод надвишава плод само кафяви морски водорасли или морски водорасли.

Видео: на живо сладко Feijoa. витамини B килерче

Видео: Feijoa с мед за лечение и профилактика на заболявания на щитовидната жлеза

Видео: Feijoa на пазара. Проверка за продавачи

Видео: Витамин пюре Feijoa