Хранителната стойност на меда

Медът се отнася до достатъчно високо калорични храни, но въпреки това, тя се използва в много диети и да позволи на почти всички заболявания. Тази любов на този сладък мед поради стойността на храната и нейния химичен състав.

Съставът на мед

Трудно е да се намери друг продукт, като например мед, който ще съдържа редица полезни вещества, включително ензими, минерали и витамини. мед е богат на калций, калий, фосфор, хлор, сяра, желязо, йод, манган, витамини В, С, Н, PP. Редица различни ензими допринесе за бързо усвояване на мед и подобряване на функционирането на стомашно-чревния тракт.

Летливи, които са в продукта, ще даде на мед антибактериални, противовъзпалителни и тонизиращи свойства. Освен летливи допринесе за подобряване на метаболитните процеси и насърчаване на тъканна регенерация. Благодарение на тези свойства, мед има положително въздействие не само на вътрешния, но и за външна употреба.

Енергията на всеки продукт, включително мед, се крие в неговите белтъчини, мазнини и въглехидрати. Повечето от калории от мазнини е освободен, но медът не ги има. Калорично съдържание на мед се дължи главно на съдържащи въглехидрати. Хранителната стойност на мед е приблизително равна на 328 ккал на 100 грама От 325-те звена на калории от въглехидрати е освободена. И само 3 ккал дават протеини.

100 г мед имат 80.3 г въглехидрати и 0,8 г протеини. Все пак трябва да се отбележи, че въглехидратите на мед са прости захари: глюкоза и фруктоза, които се усвоява лесно от организма. Благодарение на този мед бързо насища организма с необходимата енергия.

Съставът на мед и неговото съдържание на калории може да осигури безценна услуга на отслабените тялото, спортисти, деца и възрастни хора.

Видео: Силови храни

Видео: Как да се направи сладко? Рецепта с сушени плодове. GUSTO! ВКУС на вдъхновение