Предимства на зелена репички

Green репички магазините са внос от страните от Южното Средиземноморие. Този зеленчук прилича на познатата черна ряпа, но това е деликатен зелено. Наличност и атрактивен зеленчук принуждавайки много купувачи да се мисли за това дали зелена ряпа е полезен.

Калории свойства и зелени репички

Предимства на зелена репички се дължи на неговия химичен състав. Този зеленчук съдържа множество активни вещества, има положително въздействие върху човешкото здраве, антибактериални компоненти имуностимуланти. Особено полезни зелени репички за хора, страдащи от заболявания на очите и нервната система.

Високото съдържание на зелена репички витамини А, РР и група В. Те са необходими за добър метаболизъм, функционирането на вътрешните органи, тъканна регенерация. Наличието в зелените репички съединенията с калиев допринесе за подобряване на сърдечно-съдовата система.

Желязо, съдържаща се в зеленчуци, нормализира процеса на производството на червени кръвни клетки. Калций - допринася за укрепване на костната тъкан и зъбния емайл.

Поради голямото количество летливи производство зелена ряпа е показано на ангина и студени инфекции. Тя може да се използва като профилактика по време на епидемия - активни антибактериални ефекти на летливи производство спомага за поддържането на здравето.

Предимства на зелена ряпа е очевидна и за диабетици. Този зеленчук помага за нормализиране на кръвната ниво на захар. Друга ужасна болест, която помага за предотвратяване на зелена репички - е атеросклероза.

Калорична зелен репичка е много малък и е 32 ккал на 100 г продукт. Ето защо, както и поради способността на този продукт, за да се ускори обмяната на веществата, зелена ряпа е полезен за отслабване.