Репички - ползи и вреди

Репички - растение от семейството на зелето, като хранителни корени, с характерна остър вкус, причинени от съдържанието на синапено масло. Репички корени кръгъл (рядко удължена вретеновиден), обикновено червено, бяло, розово, лилаво или жълто.

Репички успешно култивиран, тя се отглежда като открита яма и в оранжерии. Различни степени на земеделски култури (първоначално отличават европейски, японски и китайски групи).

Колко полезна репички?

Използването на репички за човешкото тяло е извън съмнение. Полезните свойства, поради високото съдържание на ряпа (особено корени) на различни хранителни вещества, а именно витамини (А, В1 и С) и микроелементи (ценен калиев съединение, фосфор и желязо). Също ряпа съдържа никотинова киселина, и растителни влакна.

През пролетта, след дълги студени зими репички насърчава бързото възстановяване имунитет. Съдове с ряпа допринасят за укрепване на чревната перисталтика и нормализиране на жлъчната секреция, което подобрява функционирането на отделителната и храносмилателната системи на човешкото тяло. Но все пак в обостряне на стомашно-чревни проблеми, трябва да се ограничи използването на репички.

Репички подобрява здравето на ставите и цялостното тон. Този чудесен корен стимулира апетита и, благодарение на съдържанието на калий, има анти-оток свойства. Особено репичка полезни за затлъстяване, подагра, диабет.

Използването на ряпа подобрява тена на кожата и допринася за добрата работа на сърдечно-съдовата система, krovoochischeniyu и освобождаването на токсините, понижава "лошия холестерол".

Смята се, че антоцианини, съдържащи се в репички може да предотврати появата и развитието на различни тумори.

Ползи и вреди на репички

Естествени вещества - летливи, съдържащи се в репички, - естествени антибиотици. Така, хранене репички през пролетта, ние се предпази от настинка и възпалителни заболявания.

Първото нещо, което си струва да споменем в противопоказания - стомашно-чревни заболявания като гастрит и язва. В този случай, трябва да се ограничи използването на репички и да го включи в дажба не повече от веднъж седмично, за да се избегне влошаване на заболяването.

Необходимо е да бъдете внимателни и към тези, които имат проблеми с щитовидната жлеза, тъй като съдържа в репички цианогенни гликозиди може да бъде причина за гуша.

Видео: репички - Ползи и вреди | репички ползи, отколкото полезна репички

Видео: Репички уникални