Репички - калории

Репички е познат още от древността. Той се смята за родното място на Азия. Преди това той е бил широко използван в храната на хората от Древна Гърция, Древен Рим и Египет. Най-интересното е, че римляните предпочитани комбинация ряпа с оцет или мед. Още в 16-ти век, този зеленчук е станала популярна в Европа. Особено ястия от това предпочитат дами, които се грижат за тяхната фигура. В края на краищата, калоричност

Колко калории в репички?

Така например, на 100 г продукт калории репички е само 25 ккал. Така 93гр - вода, въглехидрати, съдържащи около 3.3 грама на протеин - 1.3 грама и 0.2 грам общо мазнини

Не само това, диетолозите съветват да го включват в диетата си за тези, които искат да губят няколко допълнителни килограма, така че по-зеленчук е богат на витамини. Той съдържа витамини, калий, натрий, желязо. Човек трябва само да си представим: 100 грам продукт дневен прием на витамин С, аскорбинова киселина. Поради репички, тялото по-бързо, по-лесно и за създаване на нови клетки.

В това голямо количество протеин, което е необходимо в диети период, или храни без месо диета.

Пресни репички могат да бъдат комбинирани с моркови, и въпреки факта, че неговата калории малко покачване, смесица помага за възстановяването на лигавицата на стомаха. Препоръчително е да използвате продукта под формата на салати, прясно приготвени сокове.

Той помага да се отървете от настинки, страда от главоболие. И всичко това благодарение на факта, че репички не е само захар и мазнини, но също така и от полза за ензими и фибри на организма.

Освен корен за извеждане на "лошия" холестерол от тялото.

Все пак, въпреки ниско калорични, внимателно използването на растително се препоръчва за тези, които страдат от стомашни заболявания. Няма нужда да се ограничавате до този продукт, трябва само да се вари в продължение на няколко минути във водата.

Видео: Смешни суши [Рецепти Бон апети]

Видео: Дайкон - японски репички

Видео: Предястие от репички "НЛО"