Колко полезна репички?

За да се разбере колко полезна репички за тялото трябва да се обърне внимание на неговия състав. Витамини, минерали, летливи и етерични масла - тези вещества и причиняват много полезни свойства на репичка.

Полезните свойства на репичка и противопоказания

Пролет самата природа се грижи да помогне на всички живи същества, за да се възстанови от обеднен доставката на зимата. Поради това, цялата пролет Зелените просто "пълен" активни вещества. И репички - не е изключение.

Повечето от репички витамин С, особено необходимо през пролетта, когато е налице намаляване на имунитета. Една малка куп репички съдържа повече от половината от askorbinki на дневни пари, и по-ярко е зеленчук, за да го повече повече. В допълнение към увеличаване на защитните сили на организма, витамин С подобрява еластичността на съдовете на кожата и кръвоносните.

Той съдържа репички и витамини, важни за нервната система, както и желязо, калий, натрий, фосфор, магнезий, рибофлавин, тиамин и никотинова киселина. Значително количество фибри в помощ на зеленчуци, за да се отървете от висок холестерол и нормализира червата. Летливи органични репички дават антибактериален ефект.

Доказано е, че репички е много полезно за хората, които живеят в замърсени райони, тъй като това помага за премахване на токсините и радионуклиди. Съставът на червен пигмент включва репичка антоцианин, което има положителен ефект върху зрението и на имунната система, и най-важното - това вещество намалява скоростта на възпроизвеждане на раковите клетки.

Репички е полезно за диабетици, защото това помага за намаляване на нивото на кръвната захар. Поради холеретична ефект, репички малки количества, посочени в черния дроб и жлъчния мехур. Репички нужди и в присъствието на ендокринни заболявания.

не трябва да яде репички за заболявания като язва на стомаха и дванадесетопръстника, заболявания на панкреаса. Но дори и здрави хора, този зеленчук се препоръчва да не се яде в големи количества - това може да доведе до подуване на корема и възпаление на стомашната лигавица.

Вредите може да донесе ниско качество репички. Един добър ряпа да бъде трудно, но не и суха, черупка - светла, без тъмни петна или пукнатини. Когато си купувате трябва да се обърне внимание на върховете - ако povyala, а след това зеленчуци вече остаряла.

Колко полезна репички за жени?

За жените репички е полезно, особено по време на бременност - това стимулира образуването на нови клетки в детето. А кърмене репичка увеличава производството на мляко.

Мигрена - предимно женски заболявания, ефективен лек за който все още не е намерен. Улесняване на атаката на мъчителни главоболия може да бъде, ако се търка в малко уиски сок от ряпа.

Видео: репички, ревен, див чесън - един ползване!

Видео: Репички полезен svoystva.Chem полезна репички

Видео: репички - Ползи и вреди | Колко полезна репички за жени? за мъжете?