Мога ли бременни репички?

Когато щастливите родители очакват попълване в семейството, на преден план въпроса за силата на бъдещата майка. Тя трябва да бъде не само различни, но и богати на витамини. Именно поради тази причина, че много жени, които очакват бебе, се опитват да влязат в менюто най-много плодове и зеленчуци, колкото е възможно. Но не всички от тези продукти са позволили без ограничения. Помислете дали можете да използвате репички бременни.

Това зеленчук е необходимо по време на бременност?

Ако наистина ви харесва вкуса на сочни корени и ви е трудно да се откаже от него с цели девет месеца, това е напълно възможно да се яде малко от него. Диетолозите отдавна разбра какво полезни репички за бременни жени. Той съдържа много витамини и минерали, за да се осигури нормалното развитие на плода:

1. Калцият се съдържа в този зеленчук в голяма концентрация, насърчава правилното формиране на костите, зъбите и мускулите на детето в утробата.
2. ряпа е богата фолиева киселина, по този начин предотвратяване на фетални малформации.
3. Ако се съмнявате дали можете да ядете репички по време на бременност, трябва да знаете, че тя се състои от аскорбинова киселина, която подобрява имунната система и укрепва кръвоносните съдове.
4. Жените в щастливо очакване на майчинството, често страдат от запек или, обратно, диария. Репички ще бъде необходимо за бременни жени в този случай, тъй като влакна съдържа (една част от зеленчуци е 4% от дневната стойност на това вещество) подобряване на червата мотилитет и насърчава нормалното храносмилане.
5. В репички, учените откриват голям концентрация на витамин С. Той подобрява съсирването на кръвта, което ви гарантира отсъствието на тежко кървене по време на раждане.

Също така, зеленчуци - реално желязо склад а (отлична профилактика на анемия), мед, натрий, фосфор, манган, калий и други важни микроелементи за здравето на бъдещата майка.

Кога не бива да злоупотребяват с този продукт?

Има някои противопоказания при използването на репички по време на бременност. Ако често страдате от повишено производство на газ, зеленчуци трябва да бъдат изключени от хранителния режим, тъй като това може да доведе до тежка метеоризъм. Това е да се откаже от репички и раждане аборт: тя е доста остър, което води до повишена жажда. По-течност в триместър на тялото 3 често причинява силен подпухналостта.

Когато сте в очакване на радостното събитие - появата на трохите от светлина, трябва да се грижи за себе си и да яде репички само през сезона, след напускане се накисва в студена вода за четвърт час: този зеленчук може да се натрупват нитрати във високи концентрации.