Бяла репички - полезни свойства

В Русия репички е на висока почит от древни времена. Това беше една от основните хранителни продукти, но също така и да го използва за лечение на различни заболявания. Днес за продажба отглежда няколко разновидности на този зеленчук е един от най-често срещаните е бяла ряпа. Много ми харесва с интересния си пиперлив вкус. Въпреки това, полезните свойства на бяла ряпа не е известно на всички. Въпреки, че наистина може да се нарече много ценен хранителен продукт.

Съставът и свойствата на бяла ряпа

Съставът на зеленчуци, без съмнение може да се нарече уникално. Първо, тя представя повече от дузина от аминокиселини, които човешкото тяло може да получи само от външната страна. Второ, той съдържа полезни мазнини. Трето, тези кореноплодни ниско съдържание на нишесте и високо съдържание на фибри. В допълнение, полезни свойства, дължащи се на присъствието на бяла ряпа него множество витамини и минерали. В среден размер на растително съдържа 40% от дневната изискването на етерични биологично активни вещества. включително витамини А, Е и С, витамини В1, В2, В3, В5, В6, B9, калций, магнезий, калий, фосфор, желязо, йод и др.

Колко полезна бяла ряпа към тялото?

Благодарение на етерични масла, растителни притежава антивирусен ефект и следователно целулоза и сок се комбинират с мед се използва за лечение на настинки и грип. В допълнение, репички е в състояние да засили имунната система, тя се възстанови от сериозна болест. Root е в състояние да осигури диуретик и холеретична ефект, така че е препоръчително да се хранят тези, които страдат от камъни в жлъчката, заболявания на отделителната система, бъбречни заболявания. Белите репички може да има успокояващ ефект върху нервната система, облекчава невроза. Големият брой решения влакна растително полезно да се оптимизира функционирането на червата и цялата храносмилателната система. Също така, с редовна употреба, тя увеличава нивото на хемоглобина и намалява вероятността от развитие на рак. В народната медицина чрез суспензия от целулоза се смесва с мед репичка лечение на различни кожни заболявания, включително абсцеси и гнойни екзема.

Използването на бял репички към тялото се крие във факта, че той има благоприятен ефект върху външния вид. Тези, които го ядат достатъчно често, може да се отърве от сутрин оток на лицето, торбички под очите, подобряване състоянието на косата и ноктите. Зеленчуковата има подмладяващ ефект, така че трябва да бъдат включени в диетата на хората на възраст над 35 години. И жените трябва да знаят, че сокът от бяла ряпа е много добра от старчески петна и лунички. Можете просто да нанесете тънък кръгове за събиране на корени на проблемните области, и задръжте за около 20 минути. Маската на настъргания бяла ряпа с рициново и репей масло Тя може да се използва за укрепване на косата. Тя се прилага към корените продължение на 15 минути, които обхващат главата си с найлонова торбичка. След това се изплаква обилно с хладка вода и шампоан.

Може да помогне бяла ряпа отслабване?

Мнозина смятат, че сок от ряпа, включително бял, помага да отслабнете. Но това не е вярно. Диетолозите препоръчват всъщност включва този зеленчук в храната на тези, които се борят с наднорменото тегло, но не защото тя предполага, че изгаря мазнините. Използвайте бяла ряпа отслабване е различна - тя съдържа минимално количество калории: 100 грама 21 ккал. Ето защо, тя може безопасно да включи в салати или просто търка на ренде и да има малко количество растително масло и парче хляб. Това е полезна закуска, добро затихване глад и няма да навреди на фигурата. Можете да подредите и разтоварване redechnye дни, но не по-често от два пъти седмично.