Колко полезна ряпа?

На полезните свойства на този зеленчук като ряпа, тя отдавна е известен, тъй като тя е опитомени преди около четири хиляди години. Нашите предци, че е желан гост на масата, докато 18-ти век, когато е бил изпуснат картофи. Но забрави корена несправедливо, той и подготовката е проста, и има някои добри вкусови характеристики.

Репите полезни за организма на жените и мъжете?

Въпреки популярността на това растение в древни времена, той е по-ценен не толкова за богатството на полезни компоненти, както и за по-лесно отглеждане и преработка. За да растат корен може да изисква не повече от 60 дни, а някои узреят, и 45 дни. Ряпа може да се използва в най-различни ястия от салати до яхнии, той може да се съхранява в продължение на дълги периоди от време без да се страхува за загубата на витамини.

Има няколко разновидности на репите, които са малко по-различен химичен състав и степента на индивидуалните способности. Например, черна ряпа по-добре насърчава загуба на тегло и полезните свойства на зелени репи са по-явен в нормализиране на храносмилането. Но има положително въздействие върху нашето здраве може да бъде всеки разнообразие от кореноплодни растения. Всички те са съставени много витамини, по-специално, PP, Б група, провитамин А и В. Има и метали, полизахариди, glucoraphanin и стерол. Последните компоненти са известни за тяхната способност да устои на раковите клетки и развитието на атеросклероза. Висока фосфор и сяра помага очисти кръвта, формулировката жлъчката и разтварянето на камъни в бъбреците, но тъй като антибиотик инхибира растеж на гъбички. Ряпа сок може да се използва при болки в гърлото и кашлица, облекчаване на симптомите на астмата, подобряване на съня и сърдечната честота забавяне.

Ако се замислим за това, което е полезно за жените ряпа, е необходимо да се припомни на високото съдържание на витамини. Ето защо, тя е дори препоръчва за бременни жени, 200-300 грама на ден. Въпреки това, кърмачки от яденето на кореноплодни растения следва да се въздържа, тъй като тялото на дете не може да отговори по най-добрия начин. Също така, поради ниското съдържание на калории от ряпа и диетични фибри, той може да бъде добър инструмент в борбата за идеална фигура.

Може дълъг списък от ряпа са полезни за организма, но дали тя може да се използва infarktnikam или други сериозни здравословни проблеми? Поради възможността за подобряване на кръвния поток и растителни продукти в нормално налягане, може да се използва за възстановяване на сърдечно-съдовата система. Но с колит, язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника, остър гастроентерит сурова ряпа не е цена. Също така по-добре да се въздържат от продукт при възпалителни процеси на бъбреците и черния дроб. Трябва да се внимава при някои заболявания на нервната система, така че в този случай трябва да се консултирате с лекар.

Видео: Отглеждане Ряпа

Видео: салата ряпа.

Видео: Какво е Спирулина: свойствата на спирулина, спирулина, отколкото полезен

Видео: ВИЛА. Репички, ряпа, репички