Ползите от краставици за тялото

Краставиците се появиха в много преди хиляди години като култура. Тяхната родина - тропиците на Индо-Китай, където те все още расте див. В градината за първи път са култивирани от китайците. Много по-късно краставица се появи в Европа, благодарение на изследовател Марко Поло. След дълги години на усърден размножаване, краставица става типичен градински растения на умерените ширини, включително и най-популярните зеленчуци в Русия.

Колко витамини в краставица?

Краставици до 95% вода, с много ниско съдържание на протеини, мазнини и въглехидрати. Въпреки това, има много калий, но също така има фосфор, калций, магнезий и желязо. От преобладаващи витамини С, В1, В2, провитамин А, освен че краставица съдържа ензими, които помагат на абсорбция на животински протеини. Комбинацията от месо със салата от краставици, следователно се счита за една много успешна комбинация - съгласен, че е добра полза за организма, като се има предвид, че краставица като "вода".

Каква е ползата от пресни краставици?

Пресни краставици лекари препоръчват задължително включени в диетата на пациенти с сърдечно-съдовата система, както и хора с болни бъбреци, черен дроб, затлъстяване, подагра. Краставиците много различни алкални соли. По този показател изостават само черна ряпа. Такива соли са напълно неутрализирани кисели съединения нарушени метаболитни процеси в организма и предизвикват началото си стареене и образуването на камъни в черния дроб и бъбреците. Редовната консумация на краставици намалява натоварването на панкреаса, защото е много лесно смилаема.

Краставици - добър източник на йод и неговите съединения лесно се смила, така че е особено полезно за хора в места липсват морски продукти.

В допълнение към пресни, много популярни и калайдисани краставици, а именно сол, осолени и кисели. Процесът на ферментация в краставици произвежда млечна киселина, благоприятно засяга функцията на храносмилателния тракт, предотвратяване появата на рак. Това, което витамини и минерали съдържа краставица, значително намалява количеството на мазнините в кръвта, понижава кръвното налягане и ускорява кръвообращението.

Само няколко думи за туршия краставица. Тя съдържа биологично активни вещества, които действат като леко слабително за червата, освен солена перфектно премахва токсините и отдавна е смятан за най-добрият лек за махмурлук.

Предимства и противопоказания на краставици

Солени, особено кисели краставички, стимулират апетита, така че те не се препоръчват за затлъстяване. Като цяло, всички солеността не е необходимо да се вземат в храните за хора, страдащи от заболявания на стомаха, сърцето, атеросклероза и бъбречни камъни болестта. Трябва да се отбележи, че краставицата абсолютно не се комбинира с мляко и да причини диария стабилна.

Предимства на загуба на тегло от краставица

Краставица принадлежи към един от диета, нискокалорични храни (15 ккал). В сезона на пресни краставици земята имате чудесна възможност да загубят не само теглото, но в същото време да се подмлади и да попълните на организма с витамини и минерали! Има много различни диети, които се основават употребявани краставици.

Има няколко възможности за бърза загуба на тегло, но във всеки случай, че е желателно да се направи без сол, като краставици извличат вода и соли от тялото, и солта ще го задържи. Sol лесно можете да замените лимоновия сок, който ще бъде още по-полезен в този случай, сока ще добави допълнително жар на ястието. Не забравяйте да добавите салата от краставици в различни билки по Ваш избор - добър копър, магданоз, кориандър, босилек, целина, мента, естрагон и т.н. Можем да добавим към тежестта на зелен лук, чесън, малко ароматен черен пипер. В този случай, се пие неподсладен зелен чай.

След 3 дни, ще се хвърлят 2-4 кг, чувствам добро настроение и добро настроение.

Видео: краставици. Полза и вреда на организма.

Видео: Краставици - полза за организма

Видео: Сурова храна. Храна sezonu.Iyul.Ogurets.

Видео: морска краставица (морска краставица) В - полезни и лечебни свойства