Диета краставица

краставици диета

спестявания

Често хора на диета с думи, но не и в делата си, се оплакват, че всяка диета е много скъпо. В крайна сметка, въпреки факта, че няма нужда, всички продукти са по-скъпи от менюто, средния потребител. Тя е много по-евтино да се печени картофи в слънчогледово масло, но с салса, отколкото харчат пари в името на ефимерни резултати за Артишокът. Краставиците защитават евтинията на здравословна диета. За един ден диета ефективно краставица всичко, което трябва един килограм краставици, 1 ябълка или круша, малко овесени ядки, 1 яйце и малко сирене.

И ситост и нискокалорични

Краставиците са 95% от структурирана вода, съответно калории 1кг всички 150kkal! Поради голямото количество вода стена ще се разтегне стомаха и създава усещане за ситост.

облага

Краставица - е витамин бомба. Краставица сок съдържа тартронова киселина, при което превръщането на въглехидратите в мазнини ще бъде бавно. Краставица диета не е за нищо, което се използва за почистване на тялото, техните сокове - естествен сорбент, както и те да се състои от влакна, и всичко това заедно в пълен активира нашата "мързелив" kishechniki.Chto Що се витамини и минерали в краставицата има витамини група В, витамин С, калий, магнезий, силиций, фосфор, калций.

Краставиците са полезни за кожата, косата и ноктите. Кожата може да се почисти с резен краставица, овлажнява и избелва. Консумирането на краставици, което правите ноктите и косата по-силна и блестяща.

Поради свойството да нормализира киселинно-алкална баланс, краставици са предотвратяване на рак. Тъй като прекалено кисела среда е най-благоприятна за развитието на раковите клетки.

меню

Така че, в деня, когато ядеш 1 кг краставици, но това не е всичко! На сутринта, след като се събуди, да пие една чаша чиста вода, половин час да закусите. Закуска - вашата основна храна за следващите 7 дни. Можете да ядете овесена каша или варено яйце, позволете си да вдигна тост с масло и нискомаслено сирене или част от сирене с минимално съдържание на мазнини заквасена сметана. Можете да се насладите на кафе или чай с мед. Закуската ви трябва да възлиза на 200 ккал.

На следващо място, подготви краставица салата. Нейната основа ще бъдат наши 1 кг краставици, за да добавите всякакви зеленчуци. Салата не е сол него! Можете пипер, сезон с лимонов сок, 1 супена лъжица растително масло или ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. Тази салата се яде през целия ден в три отделни дози всеки път позволено да се яде филия ръжен хляб.

За вечеря се яде нищо от плодове, общото съдържание на калории - 100 ккал. Една ябълка или круша, грозде и портокали. Можете да пиете едно и също, както обикновено, но правя без захар през целия ден.

продължителност

Краставици диета, ако не сте забелязали, се отнася до нискокалорични. Ето защо, седнете върху него в продължение на повече от 7 дни е противопоказано. В допълнение, като глобален почистване трябва да се извършва не повече от веднъж годишно, за предпочитане - в един сезон на краставици.

Противопоказания

Краставици диета е пълна и без противопоказания. Краставиците не трябва да се злоупотребява тези, които страдат от язва, гастрит, хиперацидитет.

В допълнение, краставица опасно в началото на пролетта и зимата, тъй като е вероятно, че те са пълни с нитрати. Най-интензивните части на нитрати се считат кора и съвети. Снимайте преди употреба кора и нарязани върховете на 1-2 см краставици.

Краставици диета е идеален за тези, които искат да намалят теглото си, и бързо! Всички нетърпелив, или тези, които изведнъж научава, че не се вписва в по вече са закупили сватбена рокля - краставица диета разкри!

Видео: как да отслабнете бързо, по една краставица? краставица диета да губят тегло и прочистване на тялото, черва!

Видео: Диета с кисело мляко и краставици мнения

Видео: Освобождаване от отговорност на ден краставици. Как да провеждат една краставица пост ден?