Краставици диета за бързо отслабване

Лятното часово време ни дава възможност да се яде много пресни зеленчуци, които също помага да се отървете от излишната кг. Краставици диета за бърза загуба на тегло - лятна опция да се отървем от излишните килограми. Основното предимство на краставици е, че те се състоят от 95% вода, и останалите 5% са влакна. Този зеленчук има диуретични свойства, което ще помогне да се отървете от излишната вода в тялото. Fiber да очисти червата и помагат на кожата ви да стане чиста и гладка. Краставици могат не само да се яде, но също така го маска, която ще очисти кожата си и да го доведе до пълен ред направи. Бърза диета краставица - чудесен начин да отслабнете и да влезете във форма.

Помислете за някои от предимствата:

1. Краставицата е много ниско съдържание на калории: 100 грама зеленчуци е само 15 ккал.
2. Съставът на краставица съдържа някои витамини и минерали.
3. Диетата не трае повече от 7 дни, което не може да не се радвам. И най-важното, че през това време, можете да се отървете от 5 кг.
4. Има няколко възможности краставица диета за отслабване, какъв вид да изберете, да реши за себе си.

Най-лесният вариант

Основната задача - да се яде около 1,5 кг краставици всеки ден. Това не означава, че трябва да се вземат една краставица и просто да го дъвче, можете да си направите салата. Мисля, че вие ​​разбирате, че не можете да използвате сол и покупка майонеза. Друго условие - да се яде в определено време: 12-13, на 16 и 17 и от 19 до 20. На сутринта можете да се насладите на чаша чай или вода. Помислете за някои рецепти за салати краставица диета.

рецепта №1. Stand домашна майонеза и се нарязва на големи парчета от около 2 кг краставици. Смесете всичко, добавете сол, билки и сушени билки. Получената салата, трябва да се яде в 5 приеми.

рецепта №2. Брой на краставици е същата, само че вместо майонеза вземе ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. Можете да добавите и някои варени яйца.

Когато сте много уморени от само с ядене краставици, можете да добавите малко домати, постно месо и подправете салатата с растително масло.

Експрес-диета краставица

Краставица бърза диета е много популярна, поради svoeyprostoty и евтинията като краставици през лятото са на малко или растат във вашата градина. Яжте храна, която е предназначена за 3, 5 и 7 дни. Аз предлагам да се помисли за краставица меню диета за отслабване, която е предназначена за 7 дни.

1 ден. 2 през нощта да яде краставица и филийка черен хляб. За обяд, подготовка на зеленчукова супа, която трябва да включва само пресни краставици, репички и моркови, десерт може да бъде една ябълка. Преди вечеря, да се хранят един портокал. Вечерта подготви салата от пресни краставици, която резба растително масло.

ден 2. От сутрин до намаляване на броя на краставица 1 бр. и хляб. За обяд ям малко парче варено говеждо месо, не повече от 50 грама, и салата, която включва краставици и репички. На обяд оранжево замени ябълката. Вечерята е същата като в един ден.

3-ти ден. Закуската, както и в първия ден. Произведението на рибно брашно за ядене около 100 д, същото количество ориз и 1 осолени краставица. Преди вечеря, яде 1 краставица. Вечеря непроменена.

ден 4. Закуска, както и за ден два. Обядът се готви 100 грама ориз, както и краставица яде 1 и 20 грама сирене. Снек 1 се състои от круши. Вечеря е все същата.

5-ти ден. На сутринта, за да се яде едно и също нещо като един ден. На обяд можете да хапнете салата от зеленчуци и 1 портокал. Преди вечеря, можете да една ябълка. Вечерята е един и същ.

ден 6. Закуската, както и в Ден 2. За обяд, се приготвя зеленчуков бульон и се вари яйце, но е необходимо само да се охлади, и като десерт ям круша. На обяд можете да си позволите 1 цитрусови плодове. вечеря едни и същи.

7 дни. Закуска и вечеря, както в един дни диета. Преди вечеря, яде 1 краставица. Вечеря е все същата.

Краставици диета за бързо отслабване отива мека и безвредна, а освен това, че сте се отървете от излишните килограми, да почистите тялото си и да се въведат кожата си в перфектно състояние. Има само два обратни - язва и камъни в бъбреците.

Видео: краставица диета за бърза загуба на тегло или минус 25 паунда на месец

Видео: краставица диета за бързо отслабване