Диетични краставици и домати

Краставици и домати, както и всяка друга зеленчуци

Използването на домати и краставици

В допълнение към нискокалорична, те също имат много полезни свойства, които със сигурност ще ви помогне да отслабнете. Например, по-специално домати съдържа ликопен пигмент, което ускорява процеса на храносмилането и разкъсват липиди. Краставици, от своя страна, почиства червата на токсини и примеси, има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт.

Също така са включени в фитостерол на краставица който извежда холестерол от тялото. Между другото, ликопен, който се намира в домати, също допринася за нормализиране на нивата на холестерола. Така че, не се колебайте да включите вашия тези зеленчуци в диетата си, защото използването на краставици и домати несъмнено голям, и това не е само загуба на тегло.

Диетични краставици и домати: менюта

Нека да разгледаме примера на диетично меню на краставици и домати.

1. за закуска Подгответе салата от краставици, копър и да служи като допълнение магданоз, обаче, можете да вземете някакви билки. Облечете салатата с кисело мляко или по-добре, в краен случай, ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. A филия хляб е само на пътя.
2. за обяд правиш едно и също салата от краставици, но вече навлиза в нова съставка - варено пилешко бяло месо, то е необходимо да се вземат 100-200 грама кисело мляко Това трябва да бъде заменен със зехтин.
3. Nosh Тя ще се състои от салата от краставици и яйце, подправена с заквасена сметана.
4. За вечеря нашата диета се готвят салата отново, но този път предприема домати, краставици, чушка, Тази система, загуба на тегло също така ви позволява да допълни всяка салата с пресни подправки. Той препоръчва да се запълни със зехтин или просто поръсете с лимон.

Такава диета трябва perederzhivat в рамките на 3-5 дни. По време на диета без прием на сол, питейна вода уредено и зелен чай без захар. Загуба на тегло до 5 кг, в зависимост от срока диета и оригиналните настройки.

Налице е също така много начини да отслабнете на краставици и домати. Според вашите предпочитания можете да изберете по-подходящ хранителен режим с повече се привързах меню. За да извлечете максимални ползи от домати и краставици, диета не е необходимо. Ако сте фен на здравословното хранене, краставици и домати ще се харесат, донесе огромна полза и добре posodeystvuyut си загуба на тегло. Можете да организирате една седмица гладно дни за краставици или домати, не вреди на такова освобождаване от отговорност няма да направя, но по същия начин, от друга страна, те са напълно очисти тялото си от токсини, нормализира обмяната на веществата и киселинно-алкалния баланс. В допълнение, отвеса в 1-2 кг, предоставени Ви.

Видео: Моно диета. Нездравословното хранене на домати

Видео: Нощен посетител - моята рецепта за разяждането, краставици и домати 7/18/2013