Постенето ден на ябълки и кисело мляко

Постенето дни кефир помага за подобряване на обмяната на веществата и прочистване на организма от вредни вещества. Такова влияние води до намаляване на кисело мляко наднормено тегло

заустване Кефир ценен заради своята ефикасност и безопасност. Доста жени за отслабване, опитвайки Кефир ден веднъж, връщайки се към него отново и отново. Ефективност кефир пост ден не по-лошо, отколкото в който и да е ултрамодерен диета. За разлика от дългосрочните диети пост ден тя не е стрес за организма и забавя обмяната на веществата.

С помощта на кефир ден тялото получава тласък за по-нататъшно намаляване на теглото. В деня можете да загубите най-малко един килограм тегло, което е достатъчно добро за един ден.

Кефир дни рядко са моно-диета. Много по-често се комбинира с кисело мляко сирене, сокове, кисели краставички. Въпреки това, най-популярният ден на кисело мляко е гладно ден на ябълки и кисело мляко.

Как да губят тегло на кисело мляко и ябълки?

Постенето ден на ябълки и кисело мляко не само помага да отслабнете и да се очисти организма от токсини, но също така да засили защитните сили на организма. Освен като разтоварване подобрява черния дроб, бъбреците, червата и жлъчните пътища.

За кефир-ябълка дневно на гладно, ще трябва най-малко 5 ябълки, които се използват за производство на сирене, печени и задушени vide.Ne причина да се съмнява дали е възможно да отслабнете на кисело мляко и ябълки - двата продукта имат положителен ефект върху намаляване на теглото. Провеждане на такива гладно дни е достатъчно време през седмицата. Те се пренасят без затруднения, ако се подготви психически за тях. Лек и приятен на следващия ден след разтоварване ще бъде добър стимул за повтаряне дни кефир-ябълка.

Има няколко опции на менюто за разтоварване на ябълки и кисело мляко.

вариант 1

1. Първа закуска: настъргана ябълка с 1 ч.л. .. мед. Apple трябва да се пие чаша кисело мляко.
2. Втора закуска: чаша кисело мляко.
3. Обяд: две ябълки.
4. Следобедна закуска: чаша кисело мляко.
5. Вечеря: 2 печени ябълки.
6. Късно вечеря: чаша кисело мляко.

вариант 2

1. Първа закуска: печени ябълки поръсени с мед, чаша кисело мляко.
2. Втора закуска: пресни ябълки.
3. Обяд: настърган ябълка и се смесва с мед и малко количество ядки, чаша кисело мляко.
4. Следобедна закуска: чаша кисело мляко.
5. Вечеря: 2 печени ябълки.
6. Късно вечеря: чаша кисело мляко.

вариант 3

За тази опция, трябва да се запасите на разтоварване литър кисело мляко и половин килограм ябълки. Ябълки и кефир използват последователно. Например, ако на първи Закуска - кисело мляко, а след това на втория - ябълки. И така през целия ден.

1. Първа закуска: 2 ябълки, нарязани и ги залейте с чаша кисело мляко. След това се пие половин чаша бульон бедрата.
2. Втора закуска: пресни ябълки с чаша неподсладен зелен чай.
3. Обяд: Две печени ябълки и 0.5-1 чаша айран.
4. Вечеря: 1-2 ябълки чаша кисело мляко с 1 чаена лъжичка .. канела или пресен копър.

вариант 4

За този вариант, ще се нуждаят от 2 кг печени ябълки и канела литър кисело мляко. Всички продукти трябва да бъдат разделени на 4 хранения. Освен това е възможно да се пие минерална вода.

1. Закуска: чаша обезмаслено кисело мляко.
2. Обяд: 2 зелена ябълка и чаша кисело мляко.
3. Следобедна закуска: печени ябълки и чаша плодове кисело мляко.
4. Вечеря: пресни ябълки и чаша кисело мляко.
5. Късно вечеря: чаша кисело мляко с bifidoflora.

Освен чиста вода може да се пие, без добавка на захар зелен чай отвара и бедрата.

Кисело мляко с ябълка, не всички са подходящи за намаляване на теглото. Ако имате проблеми с стомашно-чревния тракт такива комбинирани продукти може да има отрицателно въздействие върху здравето. В заболявания на храносмилателната система е по-добре да се използват други видове гладно дни и само след консултация със специалист.

Видео: пост ден на ябълки. Как да отслабнете без глад 2 кг за ябълка дъно