Кисело мляко с джинджифил отслабване

Много хора знаят, че кефир

Коктейл от кисело мляко и джинджифил

Помислете за една вкусна и лесна рецепта за кисело мляко с джинджифил за отслабване. Като правило, тази смес добавяте и канела - все още е високо ефективна съставка, която може допълнително да ускори обмяната на веществата и да направи всяка диета по-ефективно.

Кисело мляко с джинджифил отслабване

съставки:

• 200 мл кисело мляко;
• чаена лъжичка джинджифил земята;
• черен пипер щипка;
• чаена лъжичка канела на прах.

подготовка

Всички съставки се поставят в чаша и се излива прясно мляко (за предпочитане 1% мазнини) и се разбърква. Напитката е готов за употреба!

Отслабнете с джинджифил и кисело мляко е много лесно: можете да го пия, за да заглуши глада, взето преди лягане, или като лека закуска. Махни от диетата на мастна, пържени и сладки, и вие сте много по-лесно да се справят с излишните килограми.

Диета джинджифил и кисело мляко

Преди кисело мляко за пиене с джинджифил, трябва да се вземе решение за диета. Предлагаме ви диета се основава на правилна диета, която ще сгънете равномерно около 1 кг на седмица, без да страда от глад. Така че можете да ядете през цялото време, защото диетата се прави от всички канони на здравословното хранене и няма да донесе вреда на организма.

Вариант 1.

1. Закуска - две твърдо сварени яйца, салата от морски водорасли, чай без захар.
2. Обяд - част от светлина супа, тънък резен черен хляб.
3. Снек - чаша кисело мляко с джинджифил.
4. Вечеря - постно риба, печена със зеленчуци.
5. Преди да си легнете - чаша кисело мляко с джинджифил.

Вариант 2.

1. Закуска - овесени ядки с настърган ябълки, чай без захар.
2. Обяд - растително крем супа, шепа бисквити.
3. Снек - чаша кисело мляко с джинджифил.
4. Вечеря - пилешки гърди или говеждо месо и зеле.
5. Преди да си легнете - чаша кисело мляко с джинджифил.

Освен това, можете да оставите вашата диета същото, както е сега, но вечерята се заменя с 1-2 чаши кисело мляко с джинджифил. Това е един много прост начин, ефективността на който зависи от това колко често ядат сладко, мазнини и брашно - основните противници на хармония.

Видео: Коктейл отслабване Кефир джинджифил и канела понижава кръвната захар.

Видео: Кефир с джинджифил отслабване

Видео: кисело мляко с джинджифил отслабване

Видео: кисело мляко канела джинджифил за отслабване