Ползите от кисело мляко през нощта

Огромен брой жени са наясно с ползите от кисело мляко за загуба на тегло, но е възможно да го пие през нощта, или то е, че трябва да се откаже от използването на напитката по този начин. А ферментирал млечен продукт е нискокалорична, и това е добре отговаря на глад. Освен кисело мляко подобрява дейността на червата, което от своя страна помага да се справят снаднормено тегло

Ползите от кисело мляко през нощта

В използването на ферментирало мляко напитка преди лягане да се чувстват тези положителни свойства:

• се отърва от чувството на глад, но не се претовари храносмилателния тракт;
• Калцият е много лесно да се извари в организма е нощ;
• ускоряване на потока от метаболитни процеси;
• на вечер кисело мляко усвоява напълно;
• напитка има успокояващ и релаксиращ ефект, който действа като сънотворно.

По време на загуба на тегло, особено ако се придържате към строга диета, силно чувство на глад, преди да си легнете. В този случай, диетолозите препоръчват да се пие 1 супена лъжица. кефир, който ще насити тялото и да получат полезна за организма.

Как да се използва?

За да получите само ползите от кисело мляко през нощта, трябва да следвате няколко правила:

1. Ферментирало мляко напитка трябва да е студен и топъл, най-добре е - кисело мляко при стайна температура. Препоръчително е да го контролират продължение на 2 часа. Преди да се използва с хладилник.

2. Препоръчително е да изберете нискомаслено кисело мляко с.
3. Алкохол не трябва да постят, най-добре е да го ядат с една чаена лъжичка тихомълком.
4. Въз основа на кисело мляко може да се приготви изгаряне на мазнини напитка. От своя добавете 1 супена лъжица. млечни пие една щипка канела, 1 супена лъжица. мед, 1 ч. лъжица нарязан джинджифил, 2 супени лъжици. супени лъжици вода и резен лимон.

възможните негативни

Има хора, които вярват, че използването на кисело мляко може да донесе вреда на организма. На първо място, това, макар и в малки количества, алкохолът се съдържа. На второ място, пиян кефир може да попречи на процеса на възстановяване на въглехидрати, които причиняват главоболие.