Mazzoni - ползи и вреди

Ползите и опасностите от грузинската кисело мляко мандра пият много слухове. Продуктът се получава чрез естествена ферментация на млечна киселина. Но тъй като той skvashivaetsya много по-бързо и кисело мляко при висока температура, някои хора имат съмнения относно неговата полезност.

Какво е полезно кисело мляко?

1. Въпреки стремежа, беше установено, че кисело мляко съдържа полезни млечнокисели бактерии, които нормализират микрофлора. Тя има благоприятен ефект върху красотата и младостта на кожата. Липсата на полезни бактерии значително намалява имунитет и влошаване на здравето.
2. Напитката съдържа много калций и витамин D, който спомага за постигане на усвояемост на първо място. Ето защо, киселото мляко е много полезен за деца и възрастни с недостиг на калций.
3. Продуктът нормализира чревната микрофлора и стимулира перисталтика. Една чаша на тази прекрасна напитка на ден ще забравите за запек, подуване на корема, газове и дискомфорт. Напитката е полезна за черния дроб, тъй като улеснява правилното пречистване.
4. Друга полезна собственост на киселото мляко е съдържание на калий, който укрепва сърдечния мускул. Поради това, продуктът може да се използва безопасно за хора с проблеми на сърдечно-съдовата система. Той предотвратява развитието на инфаркт на миокарда и множествена склероза.
5. Структурата включва кисело мляко протеин, който тясно свързани с тяхното хранене е особено ценна за спортисти и хора. Просто мисля, но на чаша питие е в състояние да задоволи своя глад, жажда и освежава!

калории кисело мляко

Продуктът е отличен избор за ден на гладно. Той съдържа много малко калории - само на 60 до 100 г Мацони перфектен отслабване и може лесно да бъде включена в различни диетични хранителни програми.

В допълнение, напитката има отлична почистващ ефект - тя показва тялото на токсини, токсини, излишния холестерол.

Противопоказания кисело мляко

Някои хора наистина трябва да се въздържат от използването на тази напитка. Те включват присъствието на човек с язвени заболявания на храносмилателния тракт, гастрит и други стомашно-чревни заболявания. Хората с такива проблеми преди пиене на кисело мляко е необходимо да се консултирате с вашия лекар. В редки случаи, има индивидуална непоносимост на продукта.

Обобщавайки, можем спокойно да заключим, че кисело мляко може да донесе огромни ползи за човешкото тяло. Но е важно да се помни, че всеки продукт, който не може да се злоупотребява, че не се препоръчва да се пие повече от два пъти на ден. Идеално - периодична употреба в умерени количества.

Видео: Пробиотиците в киселото мляко