Ползите от мляко

какво мляко

Ползи за жени мляко

Учените от Харвард до извода, че жените, които редовно консумират мляко, имат високи показатели на калций. Въпреки това, те са по-малко податливи на хипертония. Заслужава да се отбележи, че тези, които са участвали в това проучване, пиене на две чаши дневно напитка мляко, но не се преглъща, и на малки глътки. Това помага на стомаха напълно обработва молекули млечни предотвратяване на ферментация.

Що се отнася до ефекта на мляко върху кожата, тя служи отлично овлажнител, който помага да се отървете от възпаление и дразнене. Така че, никой не е отменена млечни спа-процедури в домашни условия. Почувствайте се като Клеопатра. За тази цел, баня, предварително налива топла вода в един литър мляко.

Този продукт е много необходима за бременни жени. Калцият помага за изграждането на скелета на бъдещата бебето. Въпреки това, в този случай е необходимо да се придържа стриктно към дозата, с цел да не се тежест бъбреците. Бременни майки трябва да консумират 2 чаши на ден.

Ползи и вреди на краве мляко

Краве мляко съдържа повече от 200 хранителни вещества, включително минерални соли, протеини и мазнини. Индийски Веди млякото се приема за свещена напитка. Те се третират с психиатрични разстройства, безсъние.

В момента лекарите препоръчват да го пия, за тези, които имат проблеми със стомаха, включително и киселини в стомаха. В този случай, използването на краве мляко е, че тя намалява стомашната киселинност се увеличава.

В допълнение, тя намалява риска от инфаркт и инсулт.

Трябва да се отбележи, че суровото мляко съдържа Витамин В12 има благоприятен ефект върху нервната система и участва в хематопоезата процеси. Той има значителен брой химични елементи, предотвратяване на увеличаване на нивото на холестерола в организма.

Ако говорим за ползите от един чифт краве мляко, а след това тя съдържа млечна мазнина, състояща се от наситени и ненаситени мазнини. Това е неговата отличителна черта на това, което предлагаме в магазините. Истината в този случай е обратната страна на монетата. Прясно мляко при 90% от бактерии, провокира различни заболявания. Освен това, може да бъде салмонела, туберкулоза бацил.

Така краве мляко, не се препоръчва да се консумират за хора с алергии, тъй като този продукт принадлежи на тези, които могат да причинят астма. В допълнение, той не трябва да пие в напреднала възраст. Това се дължи миристинова киселина, която може да положи основа настъпване на атеросклероза.

Ползи и вреди на кисело мляко

Бактерии подкиселяваха млякото, помага по-бързо усвояване на насищане на повечето чревната микрофлора "полезни" бактерии. Всеки знае, че тялото се нуждае, за да поддържа постоянен баланс на чревните бактерии. И с това отлично е млечни продукти.

Ако искате да сте собственик на една силна имунитет. Включете в диетата си кисело мляко, ферментирали печени мляко и кисело мляко. Не само това, те се предоставят добро настроение, те са склонни да се справят с хронични заболявания.

Въпреки това, вредата, тези продукти се крие в способността им да предизвикват гуша и различни заболявания на стомашно-чревния тракт.

Видео: Предимства на мляко

Видео: Какви са предимствата на мляко. Алексей Makhov

Видео: Предимства на мляко за храна organizma.Zdorovoe