Постенето ден на кисело мляко и извара

Използването на пресни ферментирали млечни продукти е доказано многократно. Това е не само калций

Млечните продукти помагат да се организира работата на стомашно-чревния тракт, са богати на протеин, който е полезен за спортисти изграждане на мускулна маса. Такива специалисти по хранене препоръчват консумирането на храни дневно. Полезно е да кефир, извара разряд ден веднъж седмично. Това ще ви помогне да се очисти организма от токсини, ще се предотврати натрупването им. Хората, които водят активен начин на живот, не се препоръчва кисело мляко диета поради причината, че само въз основа на такива продукти може да доведе до недостиг на други съществени компоненти. Една добра алтернатива би било гладно ден на кисело мляко и извара по простата причина, че когато се използва само едно кисело мляко, има рязък спад на протеини, идващи от храната, и те служат като строителен материал.

Постенето дни за загуба на тегло в изварата

Съответна тези дни, по всяко време на годината. Този метод помага да се доведе по-бързо организма се нормализира и да се отървете от допълнителните килограми, натрупани особено след зимата. По време на такава диета трябва да е през деня да се яде най-малко 300 грама обезмаслено кисело мляко и се пие около 2 литра на кисело мляко. Ако страдате от прекомерна жажда, е препоръчително да се добави дажба литър газирана вода. Разделете продуктите на няколко етапа. Ако се притеснявате, много гладен, яде сирене и кисело мляко през нощта в малко количество.

Толерира подобни на гладно дни, просто защото кисело мляко дава чувство на ситост, което доведе до вас няма да останат гладни и прочистване на тялото да се случи по естествен път.

Видео: Освобождаване от отговорност на ден плодове. Плодове den.Pohudenie освобождаване на дъното на освобождаване Juliy @

Видео: Освобождаване от отговорност за ден на кисело мляко. Колко лесно е да отслабнете и прочистване на тялото в долната част на кисело мляко