Колко полезна ryazhenka?

Кефир се получава от обичайните мляко

Колко полезна ryazhenka?

Независимо от термична обработка на продукта все още е огромно количество материал, което води до следните свойства:

1. Протеин намерени в кисело мляко, добре усвоява в организма, което го прави диетичен продукт.
2. Възможно е да се организира ден на гладно на кисело мляко и безопасно да се включи този продукт в диетата без страх от увреждане фигура, поради ниското си съдържание на мазнини. По отношение на калории, след това 100 грама е приблизително 60 ккал.
3. Този млечен продукт има положителен ефект върху храносмилателната система, тъй като тя нормализира чревната микрофлора. Ако след тежка храна кисело мляко напитка, неговите свойства значително подобряват храносмилането. Лекарите препоръчват яденето на ферментирали печени язва и гастрит.
4. Използването на кисело мляко за тяло е, че той помага да се неутрализират токсините. С този продукт може да подобри отравяне.
5. Аминокиселините на този продукт имат способността да разграждат мазнините, но също имат анти-стареене ефект.
6. Съставът включва магнезий и кисело мляко желязо - минерали, които насърчават мускулна маса. Много спортисти обичат да консумират редовно млечен продукт.
7. Съставът включва витамин В2, което има положителен ефект върху енергийния метаболизъм, тъй като се оказва, въглехидрати и мазнини и енергия.

Кефирът е ферментирала млечна продукт сладък, но тя все още е добре с плодове и зеленчуци, които помагат да се създаде отделен вкусно и много здравословно десерт.

Видео: Кефир. ферментирал млечен продукт

Видео: Кефир

Видео: Начало ryazhenka в multivarka