Ориз диета за отслабване

Райс диета за отслабване е един от най-популярните диети, защото ориз има приятен неутрален вкус и може лесно да се яде по-дълго време. Варианти на такава диета, има много, и ние ще разгледаме най-известните. Заслужава да се отбележи, че бяла рафинирана ориз има специални ползи за здравето, както и всяка диета ще бъде много по-ефективно, ако ядете кафяв ориз.

Cъдържание

Видео: Диета за отслабване. Райс диета. Протеин диета.
Видео: Райс диета за прочистване и отслабване

Райс диета за 7 дни

Райс диета дава впечатляващи резултати за седмицата, можете да се отървете от 3-5 кг! В тази диета тя включва доста голямо разнообразие от продукти и да се прехвърлят много прост. Този ориз диета включва следното меню:

за закуска, обяд и вечеря трябва да се яде ориз;
в допълнение към ориза трябва всеки път, за да добавите пресни зеленчуци и билки, но размерът на зеленчуци - е по-малка или равна на сумата от ориз;
количеството на храната - всичко, което се побира в стандартен салата табела;
в следобедните часове позволено да се отдадете на плодове;
забранен подправки, сол, майонеза, сосове (различни от соя).

Както можете да видите, ориз, зеленчуци диета е много разнообразна, което означава, че ще бъде лесно да се движат. В някои случаи, можете да заместите пресни зеленчуци, задушени. Не забравяйте за естествен източник на протеин - боб, боб, соя, леща. Те са важни от време на време, включени в диетата.

Ориз диета "5 обема"

Системата на "пет тома," - това е най-лесният начин да отслабнете с ориз. В 5 чаши или малки буркани поставят двойка супени лъжици ориз, да ги напълнят с чаша вода. Водата трябва да се сменя всеки ден в продължение на четири дни. На петия ден започва правилното хранене: предприеме първата буркана, водата се оттича, яжте ориз (без подправки и по-нататъшна обработка прав така напоена). След запълване на буркана отново по същия начин. На следващия ден, се процедира по същия начин като втората банка и така нататък. Фиг Така полученият, показва тялото на сол и излишната течност, почиства тялото вътре.

Диета с продължителност 2 седмици. По време трябва да се избягват солени храни, в противен смисъл в диетата няма. За останалата част, можете да ядете, както обикновено, но да се избегне бързо хранене, колбаси и други неестествена храна. Това прочистване на тялото е много полезна, въпреки че той помага да губят само 2-4 кг.

Stiff ориз диета "чаша ориз"

Това - диета за изключително бърза загуба на тегло, то трае само 3 дни, премахване на 3-5 кг. По това време не се препоръчва да присъстват на обучение, за да се предотврати влошаване на здравето.

ориз Кук, мери една чаша. Това е - ежедневната си диета. По-добре е да се раздели на по-малки порции и се хранят 3-4 приеми. Допустимо е да се яде и 2-3 зелени ябълки.
Трябва да се пие 2,5 литра чиста вода, за да пият, но тя трябва да бъде половин час преди хранене или един час след това.

Кефир диета ориз

Тази диета включва 5 дни власт ограничен списък с продукти. В стриктно спазване да отслабнете с 4-5 кг. През нощта можете да ядете:

2 ябълки;
2-3 чаши кисело мляко;
1 доза от ориз;
2,5 литра вода.

Можете да групирате тези компоненти на собствения си. Важно е да се яде 3-5 пъти на ден, а между храненията, за да изпият 1-2 чаши вода.

Мед ориз диета

Общо калориен прием ще бъде около 800-900 калории, а тази седмица можете лесно да отслабнете с 3-5 кг. Всеки ден можете да ядете:

500 грама безсолно варен ориз, което е важно да се яде в 4-5 приема.
Подгответе лимон-скъпа напитка (пия е необходимо да се 1 чаша три пъти на ден). За да направите това в чаша топла преварена вода се разтварят мед и стиснете резен лимон.

Тази диета помага за ускоряване на метаболизма и бързо да влезете във форма!