Райс Диета

Ползите от ориз

Използването на ориза поради неговия състав. Това ечемик съдържа много микроелементи и витамини. Нека започнем с факта, че ориз е богат на полезни сложни въглехидрати, които, за разлика от простите не са депозирани в кръста, и да участват в жизнените процеси. Също така в ориза тя включва най-важните за лицето аминокиселини, витамини и почти всички микроелементи. Сред тези витамини, помогне на мозъка, лецитин, калий, калций, йод, желязо, цинк и фосфор.

Фигура активно влияе върху функционирането на сърцето, укрепване на сърдечния мускул. След като в тялото, Фиг извежда излишната сол, и с това отстранява излишната течност. Но основното предимство на ориз в своите обгръща свойства. Оризът е подходящ за хора с висока киселинност на стомаха, като благоприятен ефект върху чревната лигавица. Congee се смята за отлично средство в случай на отравяне, лошо храносмилане и други проблеми.

Но добре за стомаха, оризът ще е от полза за загуба на тегло.

Райс Диета

Райс е част от повечето диети, но тя може да бъде тяхната база. Ако целта ви е не само за намаляване на теглото, но и прочистване на тялото, фигурата ще бъде най-добрия продукт. Фигура отслабване и детоксикация може да се използва, а на сутринта, тя ще насърчава нормалното храносмилане през целия ден. Разбира се, идеалната диета се смята за по-суров или полиран ориз. Обвивката, която току-що се предвижда основният дял на минерални елементи, в този случай остава непокътнат. Въпреки това, от тази цифра става кафяв.

Някои важно, че оризът е само еднократна. В полиран ориз съдържа един порядък по-малко хранителни вещества, но все пак. Като алтернатива може да се пропарен ориз диета. От една страна той държи голям дял от полезни свойства, а от друга - на цвета само малко по-тъмен от обикновено много бял ориз.

Райс диета трае от три дни до две седмици. Дори и да се подчинявам на минималните три дни, почистващ ефект и чувство за лекота гарантирана. Диетата диета включва ориз, зеленчуци, плодове, зелен чай и вода. Яжте всичко трябва да е в съответствие с графика.

Ден първи:

За закуска, трябва да се яде по-малка част от ориз с лимонова кора, измити със зелен чай или вода.

Обядът включва зеленчукова супа, зеленчукова салата, част от варен ориз, който може да излее лъжица зехтин.

За вечеря, трябва да се ядат моркови и тиквички, задушени, или във фурната, част от ориз и бульон, останала от обяд. Както pitsya - чай ​​или вода.

Ден втори:

Закуската включва част от ориз с портокалова кора, един портокал и чай.

Обяд и вечеря в този случай идентични и съдържа част от ориз и зеленчуков бульон.

За да се постави на трето:

За закуска - ориз с канела, чай или вода.

Обяд наистина кралски - част от ориз с гъби пържени в маслиново масло, растително бульон и краставица салата.

Вечеря включва супа, ориз и служи с броколи, които могат да бъдат изпечени, или да направи чифт.

На четвъртия ден:

За закуска, да се хранят част от ориз с нискомаслено мляко и плодова салата, която може да се добавят люспи.

Обяд състои от бульон порции ориз сварени моркови и маруля и ряпа от маруля.

На вечеря - супа и ориз с всички зеленчуци.

Пети ден:

На закуска - ориз със стафиди или прясно грозде.

Обяд включва, както винаги, супа, ориз със зеленчуци, подправки и зехтин.

На вечеря - зеленчуков бульон, както и гурме храна - ориз с нарязани орехи, зеленчуци, целина корен и спанак. Това не звучи лошо, нали?

Ден шести:

Royal закуска: ориз, две дати, четири орехи, както и с една и две круша смокини.

За обяд - обичайната бульон и ориз, но този път с добавянето на краставици, сладък пипер, джоджен и зехтин.

Вечеря - зеленчукова супа, ориз с настъргана ябълка, една лъжица мед и без съдържание на мазнини заквасена сметана.

Ден седми:

За закуска, трябва да се яде част от ориз с настърган ябълки и круши, овкусени с капка лимон и една чаена лъжичка мед. В допълнение, можете да ядете едно кисело мляко.

Вечеря включва супа, ориз с домати, боб и зелена салата, всичко, което може да яде пресни, печени или варени.

За вечеря - както обикновено бульон, и ориз, този път със задушени или варени тиквички и босилек.

Разбира се, най-полезен фигурата за загуба на тегло - това е суров, или дори пропарен ориз. Но тя може да бъде конвенционален полиран бял. Сега може да имате логичният въпрос - как да се готвя ориз диета. Няма специални изисквания към процеса на готвене на ориз там. Достатъчно е да се мият и се вари дневната ставка, която е една чаша.

Както можете да видите, тази диета е много разнообразна и включва ориз в различни варианти. Hungry, предмет на такава диета е изключително трудно. И удоволствието от яденето на тези храни не отнема. Ето защо, ориз диета е един от най-любимите женската половина.

Видео: Райс Диета

Видео: Райс диета за отслабване и ориз с елда мед

Видео: Какво да се готви вкусно ястие за намаляване на теглото. Ориз със зеленчуци и пилешки гърди