Ориз, юфка - ползи и вреди

Ориз, юфка - един от най-популярните в Китай, Япония и Тайланд продукти, което също се нарича Funchoza. На юфка често се използват като основа за различни ястия. Тъй като вреди и ползи на продукта зависят от състава, и ориз, юфка, направена от азиатски любим зърнени храни, Funchoza има много положителни качества.

Колко полезна ориз, юфка?

В страни, където ориз, юфка е част от много ястия, той се счита за символ на здраве и дълголетие. От спектъра на витамини особено богати ориз юфка витамини от група В, които са от съществено значение за нормалното функциониране на нервната система. Но да бъдеш в Funchoza витамин Е, който често се нарича "красота витамин", активно се бори с стареене, поддържа еластичността на кръвоносните съдове, подобрява пропускливостта на клетките за батерията. Нищо чудно, че легендарните "нинджа" предпочита ориз, юфка - това им помага да се поддържа младостта, гъвкавост и здравина.

В още ориз юфка могат да бъдат намерени минерални компоненти - желязо, калий, цинк, фосфор, манган, мед, селен и други. Всички от тях са необходими за обменните процеси и красота. Аминокиселините, които също са в Funchoza много, много работа за подобряване на най-взискателните орган - мозъка. И най-вече като част от сложни въглехидрати от ориз, юфка - универсален източник на енергия за цял живот.

Друга полезна функция на юфка ориз не е на разположение, но в отсъствието на един от компонентите на зърнени култури. Оризът не е глутен - протеин, който е силен алерген. Ето защо, ориз, юфка е чудесно за хора в диета без глутен.

Въпреки относително висока калоричност ориз юфка - 192 ккал на 100 г - продуктът се препоръчва за диета. Ако Funchoza готвя със зеленчуци и морски дарове, ще имате отлични диетични храни, които дават енергия, за да упражнява, но не добавяйте допълнителни мазнини. Но какво да се прави не трябва да бъде - това е ориз, юфка за ароматизиране на масла и мастни сосове - тласък на калории.

Видео: вземане на ориз, юфка с ръка. Производство на ориз, юфка. Ко Ланта Тайланд

Видео: #Vegan Кук - Епизод 2 - ориз, юфка със зеленчуци и водорасли

Видео: Noodle