Кокосовите - ползите и вредите

Има много диети, които се основават на използването на високо-калорични храни, но само в ограничени количества. Това включва кокос, ползата и вредата, които са предмет на сериозно обсъждане и на научните изследвания. енергийна стойност

Полза или вреда кокосово диета

Въпреки високото съдържание на калории, това е разрешено да приведе стоката в малко количество в диетата си по време на диета.

1. Загубата допълнителните килограми се дължи на наличието на мазнини от животински произход, които насърчават изгаряне на мазнините.
2. Използвайте кокосово отслабване е твърда структура маса, която е влакна. По време на дъвчене голямо количество слюнка в устната кухина се освобождава, което води до захари първичните разцепване. През това се откроява много на стомашния сок, което намалява смилането на храната. В допълнение, фибри помага очисти червата от токсини и други продукти от разпада, и то запълва стомаха и намалява глада си за дълго време.
3. Поради голямото количество на В витамини и аскорбинова киселина метаболизъм и подобряване на имунитет засилени.
4. Съставът на кокосово масло съдържа голямо количество на лауринова киселина - мощен антиоксидант, който помага за борба със затлъстяването.

Много от тях не искат да страдат с гайка и предпочитам кокосови стърготини, които ползи и вреди, остават непроменени, само калорийното съдържание на продуктите се увеличават, от почти 2 пъти.

Що се отнася до мляко кокос, тя увеличава скоростта метаболизъм и подобрява храносмилането като цяло. Включени в пиете големи количества от витамини и минерали, които имат положителен ефект върху дейността на целия организъм.

Coconut може да донесе не само ползи, но и да навреди на тялото, но това е възможно само когато тя се използва в големи количества, както и наличието на индивидуална непоносимост.

кокосово диета

Проектиран начин да отслабнете за 4 дни. През това време, в зависимост от първоначалното си тегло, можете да загубите от 3 до 6 кг. Менюто е съвсем проста.

Първи ден:

• Закуска: 2 супени лъжици. лъжици варен кафяв ориз, и след 10 минути. polkokosa;
• Обяд: 100 гр нискомаслена извара и зелен чай;
• Обяд: polportsii ориз и след 10 минути. polkokosa.

Втори ден:

• Закуска: 2 супени лъжици. лъжици варен кафяв ориз след 10 минути. polkokosa и чай;

• Обяд: 150 грама нискомаслено сирене;
• Вечеря: 2 супени лъжици. лъжици ориз след 10 минути. polkokosa и чай.

Трети ден:

• Закуска: 3 супени лъжици. лъжици варен кафяв ориз, и след 10 минути. polkokosa;
• Обяд: 2 чаши зелен чай;
• Вечеря: 2 супени лъжици. лъжици ориз след 10 минути. polkokosa и 40 г нискомаслено сирене.

Четвърти ден:

• Закуска: 2 супени лъжици. лъжици варен кафяв ориз, и след 10 минути. polkokosa;
• Обяд: polkokosa;
• Вечеря: 100 грама нискомаслено сирене.

Видео: Кокосови полза или вреда? полезно от кокосов орех на тялото, дали е налице кокос с кора?

Видео: Почистване на тялото с кокосово