Храните, които горят мазнини корема

Ние всички искаме нещо е да се яде, за да отслабнете от това. За съжаление, продукти горят корема мазнини - не повече от мит. Няма такова храна, която сама ще се втурне да се бори срещу наднорменото тегло. Въпреки това, съществуват продукти, които ускоряват разделянето на мастни отлагания, ние ще ги разгледа.

Кои храни за повече изгаряне на мазнини?

Много от тях! Всеки от тях има своя ефект върху тялото и е чудесна помощ за намаляване на теглото. И ако направите до менюто си само като продукт, вие ще бъдете изненадани от резултатите!

Продукти известни как да изгаря мазнините в тялото, в действителност, значително ускоряване на обмяната на веществата, така че да допринася за загуба на тегло, или просто имат такъв нискокалорична, че тяхното разлагане на тялото изразходва повече енергия, отколкото получава от тях. Така че, помислете списъка с храни, които помагат за изгаряне на мазнини:

1. киви. Киви има уникална структура, която му дава възможност да участват активно в процеса на изгаряне на мазнините. Най-добре е да получите този екзотичен плод всеки ден.
2. Грейпфрут и други цитрусови плодове. Тази група продукти е активно ускорява обмяната на веществата. Ако ядете по половин грейпфрут или портокал всеки път преди ядене, вие не само ще ядете по-малко, но също така помага на организма да усвои храната.
3. Маруля, спанак, зеле, броколи. Тези зеленчуци са ниско калорични, така че тялото изразходва за тяхното разграждане на допълнителни сили. Освен това, подобно на други зеленчуци, те са богати на фибри, което помага за прочистване на червата. Поради това, те могат да бъдат отнесени към една група от продукти, които горят калории.
4. овесена каша. Този продукт спомага за подобряване на обмяната на веществата, а също и богата на фибри. Ако започнете сутринта с чиния с овесена каша, а дори и опитен ябълка, мед и ядки, не сте само лесно да задържате дъха си обяд, но се яде по-малко калории през целия ден!
5. зелен чай. Ползите от тази прекрасна напитка може да се говори безкрайно. Абсолютно никакви калории, тя е в същото време активно раздвижва метаболизма и укрепва по-добре от кафе! Пиенето на 3-4 чаши чай на ден това, което помага на тялото да метаболизма на мазнините. Важно е да се пие чай без захар или мед.
6. Сьомга, пъстърва, куча сьомга, сьомга, вид сьомга - всичко невероятно вкусно, мазна риба, която обогатява нашето тяло на есенциални мастни киселини омега-3. В допълнение към подобряване на здравеопазването, от яденето на риба, като ускорява метаболизма.
7. Турция. Тази птица има най-диета месо, което се абсорбира добре от организма, е много полезен и също така ви позволява да се прекъсне вашия метаболизъм.
8. бадеми. Тази гайка, като всеки друг, е доста високо калорични, но тя все още може да се дължи на категорията на изгаряне на мазнини храни, тъй като използването на само един от шепа на ден може значително да ускори обмяната на веществата.

Ако всеки ден да се включват в диетата си най-малко 5 храни, които горят мазнини, и то не използва прекалено високо калорични и мазни храни, а след това без никакви диети може да бъде много по същество правилно тегло само за 2-4 седмици.

Какви храни горят калории?

Всички продукти, които имат ниско съдържание на калории (например, по-малко от 40 калории на 100 грама), са много полезни: в края на краищата, тяхната обработка организъм прекарва повече калории, отколкото те да получат!

Обърнете внимание на нискомаслени млечни продукти, зеленчуци (особено - на листове) и без скорбяла зеленчуци. Това, че те трябва да включват в диетата си до максимум, за насърчаване на загуба на тегло - те трябва да си обяд, следобеден чай и късна вечеря.

Видео: 3 продукта срещу корема мазнини

Видео: Гледайте Supereda отслабване След 40 продукти гори мазнини - Как да отслабвам След 40