Изгаряне на мазнини храни за жени

Яжте и да губят тегло - това е заветната мечта на всяка жена. Но, по принцип, тази мечта не ефимерна, защото в света има наистина са продукти, които ускоряват обмяната на веществата, или насищане дълго време, така че няма нищо друго не искам да.

Първата група от изгаряне на мазнини храни и напитки е "негативна" на калории. Това е, за да ги смила, тялото изразходва повече енергия, отколкото получава в края на краищата. отрицателен калоричност - е в основата на загуба на тегло, защото, за да отслабнете трябва да консумират по-малко от харчим.

Втората група от изгаряне на мазнини храни - това е сравнително ниско съдържание на калории, но много удовлетворяващо хранене. Това е храна и трябва да се яде за закуска, да се направи без да похапвате преди обяд.

Въпреки това, всички продукти, популяризиращи отслабване, не се зачита и две умерени групи не се побират. Ние наистина имаме място, където да си отиде, и ако успеете да направите основата на вашата диета 100% изгаряне на мазнини - Ви се гарантира отслабващ ефект.

вода

Това е съвсем различно, не се поддава на класификация на продукта. Въпреки това, за отслабване жени, водата е основният продукт за изгаряне на мазнини. Освен това е от жизненоважно значение, и без воден обект, в действителност, престанат да функционират правилно, това е липсата на вода често предизвиква увеличаване на теглото.

Когато тялото не разполага с достатъчно храна - тя изпраща сигнал под формата на глад. Когато липсва течност - да ожаднеят сигнали. Но ние твърде лесно да обърка тези две сигнали в полза на глад. Много често ние ядем от това, което всъщност искам да се пие. Така че, преди да изтече до хладилника, изпийте чаша вода - може да се проведе.

Но това не е всичко. Наднорменото тегло - е не само мазнини, но и вода. Мръсни изразходвани вода се задържа от организма само заради факта, че ние не достатъчно пиене. С отоци, целулит и много килограми вода! Тялото с удоволствието от всичко това се отървете от това, ако ние го дари с чиста, прясна вода.

Така че, в списъка на изгаряне на мазнини храни за корема, бедрата, задните части, а останалата част от тялото на вода, ние признаваме, първото число.

изгаряне на мазнини храна

И сега какво изгаряне на мазнини храни, трябва да са налице, без да се провалят в нашите хладилници:

1. грейпфрут - нормализиране на храносмилането, ускорява метаболизма, намалява нивото на инсулин в кръвта, като по този начин подтиска апетита и. Всичко това благодарение на уникална комбинация от витамини, етерични масла, органични киселини. Препоръчителна да ядат плодове 1 в следобедните часове.
2. ананас - съдържа известен компонент на повечето таблетки отслабване бромелаин. Благодарение или въпреки неговото съдържание, ананас, ни помага да се ускори усвояването на тежки протеин и мастни храни. Ананас плодове е много жилаво, така че той стимулира движението на червата и да ни освободи от запек. И благодарение на състава на vysokovitaminnogo глад е буквално след няколко изядени филийки. Само ядат пресен ананас (след хранене, изплакнете устата си с вода), а не консервирани, и със сигурност не сокове.
3. трици - вторичен продукт от производството на овесени ядки и не само. Бран - това е най-полезното нещо, което в зърнените храни, е премахната обвивката, която е неразтворими фибри. Благодарение на действието фибри трици активираме червата, отговаря глад (трици надуе и създаде илюзията за пълнота) и намалява нивото на захар и холестерол в кръвта. В трици може да бъде добавен към зърнени втори ястия, супи, печени или е изобилен притиснат вода.
4. млечни продукти - съдържа калций и за сметка от полза не само за костите, но и за загуба на тегло. Това са най-доброто изгаряне на мазнини храни за през нощта, защото калцият се абсорбира го в тъмното, и хормонът, който започва процес на активното изгаряне на мазнините, калцитриол, също работи през нощта. Когато липсата на калций в диетата, ще бъде много трудно да отслабнете.

Видео: изгаряне на мазнини храни за жените след 40 години

Видео: Как да отслабнете бързо тези съвети са помогнали на стотици жени

Видео: изгаряне на мазнини храна