Продукти, които подобряват обмяната на веществата

Всеки от нас би искал да вярвам, че "правилните" храни, за да се справят с нашата наднорменото тегло без използване на външни усилия: диета, упражнения. Това е отчасти вярно, защото никой упражнение няма да помогне, ако преди и след училище тъпча смела, сладка и пушени. Въпреки това, много правилното хранене не е панацея. Вярно е, радикална промяна в диетата може да се отървете от излишните мазнини се дължи на факта, че те вече няма да се натрупват и ще ги разделя себе си метаболизъм

Днес ние започваме с първата половина на нашия проблем, а именно, кои продукти подобряват обмяната на веществата.

Без да каже нито дума повече, вероятно сте си спомни един стар жител на тази колона - грейпфрут, зелен чай, трици и т.н. С тях и да започне.

грейпфрути, Както всички цитрусови плодове, са продукти Uluchay метаболизъм. Те съдържат голямо количество витамини, добро запълване на стомаха, поради високото си съдържание на фибри. За разлика от други плодове съдържат почти никаква захар и много ниско съдържание на калории. Ние препоръчваме да ги използвате за закуска или вечеря в съчетание с други продукти.

култури. 100 гр овесена каша съдържа 100 ккал. Невъзможно е да не го вземат за продукти, които увеличават метаболизма, тъй като усвояването на тези 100 калории ще остави много време, прекарано в пълен размер.

зелен чай - добре известен антиоксидант, помага почистване на тялото от различни "боклук", и потиска чувството на глад. Можете спокойно да изпиете чаша след вечеря, например, но бъдете внимателни - то съдържа кофеин.

обезмаслено сирене. С ниско съдържание на калории и високо съдържание на калций - това е, което имаме нужда за един продукт, който стимулира обмяната на веществата. Проучванията показват, че прием на калций е пряко свързано с успех в намаляването на теглото, и следователно, може спокойно да консумират млечни продукти, но с ниско съдържание на мазнини.

ананас Той е известен не само като продукт, който подобрява обмяната на веществата, но и като истински мазнини горелка. Наистина, в състава е бромелаин, който е на няколко процентни пункта ускорява обмяната на веществата, така че е препоръчително да се включат в диетата на ананас като гарнитура към протеинови ястия, или като добавка към обяд или вечеря.

Природата е в състояние да ни предоставят голямо разнообразие от продукти с коренно различни свойства. С цел да не се загубиш в изобилието, обърнете се към списъка с продукти, които ускоряват обмяната на веществата в нашата трапеза. Насладете им в процеса на загуба на вкус и тегло!

Видео: 15 продукта, които ускоряват обмяната на веществата. Изгаряне на мазнини и отслабна!

Видео: 14 продукта, които подобряват обмяната на веществата

Видео: 15 продукта подобрява обмяната на веществата

Видео: Три продукта, ускоряване на обмяната на веществата