Наднорменото тегло: причини

В нашите дни, когато проблемът с наднорменото тегло е особено остър, че е важно да се разбере, че този проблем хората създават сами. Ако се вгледате, никой не ни кара да преяждат или ядат нездравословна храна. И ако се разбере причините за наднорменото тегло, а след това ще си дадете сметка, че отговорността е крайно време да поеме.

Наднорменото тегло: причини

Мнозина са склонни да мислят, че са с наднормено тегло - е наследствено нещо. И всичко би направил, но това е просто има случаи, при еднояйчни близнаци имат различни категории тегло. Това предполага, че хората просто имат тенденция към наднорменото тегло, но теглото не се предава като наследствената програма.

Мнозина твърдят, че проблемът - в обмяната на веществата. Въпреки това, ако не разполагате с хипотиреоидизъм и свързаните с нея разстройства, обмяната на веществата в твоя случай, няма нищо. Случаи са известни, къде и кога хипотиреоидизъм жените да поддържат нормално тегло.

Друга причина - заседнал начин на живот. С нея неохотно се съгласи, но в действителност това е истината - калориите, които идват от храна, не, прекарано на жизнените функции, които са запазени от организма в бъдеще под формата на мазнини.

Основната причина за наднорменото тегло - грешни хранителни навици. Вие ядете сладко без угризения? В диетата си много брашно? Обичате ли пържени сладкиши, пържени картофи и други "мазнини"? Навикът за правилно хранене често се предава от родители, и защо има цели поколения от хора с наднормено тегло.

Риск от наднормено тегло

Не е тайна, че основната вредата от наднорменото тегло - ужасно бреме върху сърцето, кръвоносните съдове и вътрешните органи на затлъстяване, което усложнява работата им. Излишно е да се каже за психологическите проблеми на наднорменото тегло - ниско самочувствие, несигурност, изолация? ..

Единственият начин да се справят с всичко това - да поемат отговорност, и веднъж завинаги да отиде на правилното хранене, която ще лекува тялото и психиката.

Видео: Психологически причини за наднорменото тегло. Как да се отървете от излишните килограми

Видео: Основната причина за наднорменото тегло!