Как да се изчисли индекс на телесна маса?

Много хора, които искат да отслабнат, да се консултират с професионален диетолог, който основно предлагаме да се изчисли индекс на телесна маса. За да извършва необходимите изчисления задължително прекарват на финансите специалист, защото всичко, което може да се направи. Нека да се разбере как да се изчисли индекс на телесна маса в дома си. Получената стойност ще направи възможно да се определи дали едно лице има проблем с наднорменото тегло. Въз основа на тези стойности може да бъде, за да изберете метода на дясната загуба на тегло.

Как да се изчисли индекс на телесна маса?

Индекс на телесна маса е условната стойност, тъй като тя не се вземе предвид възможно индивидуалното представяне. В същото време той дава индикация за пълен човек. BMI се използва в официалната медицина за диагностика прекалена пълнота при хората. Нормалната дисплея, ако той е в диапазона 18-24.

Вземем примера за това как да се изчисли индекс на телесна маса, която ще позволи на всеки да разгледа въпроса. Можете, разбира се, изберете автоматичен калкулатор, който е на различни ресурси, но това не позволява да се контролира този процес и напълно разбирам този въпрос.

Има специална формула, как да се изчисли индекс на телесна маса BMI = тегло (кг) / височина (т)². Според резултатите, можете да определите дали има проблем със затлъстяването и как тя е сериозна.

Което означава стойността, получена BMI:

• 16< – существует серьезный недобор в весе;
• 16 до 18 - лекари смятат, че тези показатели сочат липсата на тегло, но в модната индустрия, тези стойности се смятат за идеални;
• от 18 до 25 - показатели, които показват, че е здравословно тегло за обикновения човек;
• от 25 до 30 - стойности показват, че е налице наднорменото тегло, разваля външния вид на фигурата, но не го направи Тя носи тежък дискомфорт;
• 30> - има затлъстяване и неотложна необходимост да се справят с отслабване.

За да се изчисли BMI за жените и мъжете, по-точно, има няколко полезни съвети. Важно е да се определи теглото си за това, че е необходимо да се извърши претегляне на сутринта след ходене до тоалетна на празен стомах. Тъй като червата и пикочния мехур са празни и наистина може да се научи точното тегло. Между другото, тя е също така препоръчва да се определя растежа на сутринта, когато гръбначния стълб е в отпуснато състояние. Смята се, че през нощта хората могат да бъдат под 1-2 см.

Видео: Как да се изчисли индекс на телесна маса (ИТМ) и какво означава тя. Veronica Angel

Видео: Как да се изчисли индекс на телесна маса

Видео: Как да се изчисли индекс на телесна маса