Кокосовите - ползи и вреди

Coconut-често се използва в различни захарни изделия. Той представлява пелетите, които се получават чрез триене кокосово маса. То се смила на ренде от различни видове, а след това пресява и се изсушава. Резултатът е, кокос.

В основата на енергийния състав на кокосови мазнини са. На тях се падат около 65%. Този продукт е доста високо калорични, 100 грама има 360 калории. Използването на кокосов орех е богато съдържание на витамини и минерали. Състои се от витамини С, В, Е и минерали, калций, магнезиев, калий, цинк, манган, йод, фосфор, флуор и желязо. чипове кокосови влакна имат, но също така съдържа малко количество глюкоза, захароза и фруктоза. Coconut активно използват хора, които са на вегетарианска диета.

Колко полезна кокос?

Полезните свойства на кокосово пряко свързани с уникален диетични влакна, които са в него. Тези влакна се отстраняват от тялото токсини. Fiber очиства храносмилателната система и витамини укрепване на имунната система. Кокосови е ефикасен и ефективен антиоксидант. Поради това е необходимо да се използва за настинки и вирусни заболявания, както и различни проблеми с урологията. През периода на хормонален дисбаланс, Коко подобрява общото състояние на организма.

люспи кокосовата съдържащи лауринова киселина. Редовната му употреба помага за намаляване на риска от рак. С тази киселина в кръвни клетки значително намалява нивото на холестерол, и следователно намалява вероятността от сърдечно-съдови заболявания. Благодарение на витамини С и В, кокосово се препоръчва да се използва за настинки и да се подобри цялостната имунитет на организма. В допълнение, този продукт е показан за заболявания на очите и замъглено зрение.

Ползи и вреди на кокосов орех

Много от феновете на сладкарски продукти с добавка на кокосово чудят дали тя може да причиняват вреда. Вредите и ползите от кокосово напълно разбрани от учени. Те откриват, че щетите от този продукт е намален само на индивидуална непоносимост и възможно проява на алергична реакция. Ако някога има алергия към самия кокос, по-добре е да не се поемат рискове с използването на кокосов орех. В други случаи, единствената полза е показан за човешкото тяло.

Видео: кокос и кокосово мляко

Видео: Как да си направим вкусни кокосово мляко кокосови стърготини за 5 минути