Полезно от кокосов орех?

Coconut - е, всъщност, не е гайка, а плод с костилка, с ядивна целулоза. Силна, защитна обвивка на кокосов орех е в състояние да плуват хиляди километри от морска вода и не вреди на плода, след такова пътуване, кокос е в състояние да даде живот на нова длан - по някакъв начин, така че те се разпространи по цялата планета.

Въпреки това, все още е кокосов орех любопитство, че в нашите кухни, че в магазините. Разбира се, днес се продава навсякъде - дори и в малките градове, местни "кавалер Монд". Но ако използваме кокосово, а след това, общо взето, чипс, и ако те купуват недвижими плод, това е повече за украса, преди пристигането на гостите.

Като цяло, това е време, за да разберете какво е полезно кокос и защо понякога тя все още стои там, какъвто е.

Полезно от кокосов орех за съвременния човек?

Да започнем със състава на този екзотичен плод на въображението на дланите и списък на хранителните вещества в кокосово:

1. На първо място, вода - и това кокосово сок, който не е във всеки плод. Преди да си купите кокосово отърси плода и да слушате за "бълбукат" Има ли нещо такова. Perespevshy кокосово остава сок и сок - това е основният деликатес, който служи основа от страни кокосови (Бразилия и Коста Рика) за първи път. Тази напитка е по-добре, отколкото който и да е кристално чиста вода е в състояние да утолят жаждата си в разгара на най-голямото напречно зона. Coconut сок е най-подобен на състава на кръвната плазма, така че нормализира и веднага електролитния баланс на организма.

2. Витамин В комплекс - друг отговор, отколкото полезен за кокосовия орех организма. Кокосови съдържа В1, В2, В5 и В6 в сравнително големи дози.

3. витамини Е и С

4. Витамин Н или биотин (причината кокосово полезен за кожата).

5. фолиева киселина и много макро и микроелементи:

• калий;
• калций;
• магнезий;
• натрий;
• сяра;
• хлоро;
• фосфор;
• желязо;
• йод;
• манган;
• мед;
• селен;
• цинк;
• флуор.

Сега, проверете основните точки, отколкото полезен кокос.

кръвоносна система

Два основни проблеми, които водят до по-нататъшно нарушения на сърцето - това е високо кръвно налягане и висок холестерол, кокосов орех се справя и с двете нарушения. За оценка на високо ниво калий, Кокосови регулира калиев-натриев баланс, и по този начин понижава кръвното налягане.

И благодарение на съдържанието на лауринова киселина (много здравословни мазнини), кокосово намалява лошия холестерол.

Бъбреци и дехидратация

Тук достойнствата на кокосов сок и самата течност, която е импрегнирана с цялата месестата част на плода. Дневна на юг, това е много важно да се контролира водния баланс - в противен случай можете да загубите бъбрек. Coconut - спасител на Юга, той бързо наваксва изгубените течности, а също и помага лекува дехидратация, която става в резултат на заболяване, като дизентерия, холера, диария.

храносмилане

Гореспоменатият лауринова киселина - е един вид на естествен антибиотик. След като в тялото, киселината започва да работи като антивирусен и антибактериален агент, премахване на стомашно-чревния тракт, като гниене, паразитни инфекции.

Coconut Диета

Coconut е полезно за намаляване на теглото и това въпреки факта, че той се счита за мазни храни. Да, мазнини все още се считат за врагове на намаляване на теглото, но колко са загубили тегло, напълно да се отървете от тях? Ниско съдържание на мазнини храна има пукнатина и не е живял до очаквания. Както се оказа, мазнините в тялото, необходима, за да отслабнете.

Отхвърляне на мазнини води до по-бавен метаболизъм, разбира се, тялото няма да бъде безгрижно пропиляваме мазнините в тялото, ако знае, че връщането няма да получите нищо друго.

Консумирането на кокосов орех със своя laurenovym мазнини, вие сами предостави тази част от здравословни мазнини, което не е отложено по талията и ханша, но ще позволи на тялото да се отпусне и спокойно да губят, че и така се отнася и за обучение и балансирана диета.

Това е само по себе си не е кокосово води до загуба на тегло, но тя позволява на процеса да се включат.

Видео: Ползите от кокос и кокосово мляко

Видео: Какво се случва, ако излея алуминий в кокосово

Видео: Simple Индийски съвет (кокосово)