Кокосовите - ползите и вредите

Сега в магазините можете да си купите почти всеки екзотични плодове или ядки, но преди да го купите, не се нередно да се мисли, а не дали той ще използва вредата? Ето защо, нека да видим дали кокосовия орех е полезно и дали да го включват в диетата си.

Ползи и вреди на кокс гайка

Жителите на страните, в които тази гайка расте, смятат, че е дар от боговете, и "висок ранг", това се дължи на техните свойства. Като част от кокосов орех е почти всичко витамини от група В, и тези вещества са необходими за нашето тяло, защото те помагат за укрепване на имунната система. И косата и ноктите, благодарение на тях ще станат много по-силни.

Наличието в гайка калий, магнезий, фосфор, сяра и селен това точно продукта, който се препоръчва да ядат след заболяване за бързо възстановяване сила направи. Тези микроелементи участват в метаболитните процеси, насърчава регенерацията на клетките и техните компоненти, укрепване сърдечния мускул, кръвоносните съдове и съдейства за установяване на червата. Също кокосово предимство е, че в състава може да се намери биотин - уникален вещество, което допринася за синтез на аминокиселини и укрепва влакната на нервната тъкан. Но това не е всичко на "положителните черти" на продукта.

Антимикробните свойства - това е по-полезни, отколкото кокос. Поради наличието на лаурилова киселина, кокосово мляко буквално "убива" патогенни микроорганизми, и по този начин предотвратява развитието на инфекции.

Заслужава да се отбележи, че яде този продукт не се препоръчва само за тези, които го има алергия. И искат да "отслабна", за да злоупотребяват с това не си струва калорийното съдържание на гайката е доста голям -354 ккал, а съдържанието на мазнини в млякото, превишава неговата '33 Затова го използвате често не го правят със загуба на тегло.

Видео: катерица и кокосов орех. Ползи и вреди на кокосов орех. Eichh rnchen, катерица, sincap,

Видео: Колко трябва Коко