Coconut - калории

Coconut определено мазни храни. Според USDA, една чаша прясно кокосово съдържа 24 грама наситени мазнини. калоричност

Колко калории са в кокосови стърготини?

Калорично съдържание на кокосово средно 600 ккал на 100 грама, но това е средни стойности, които варират в широки граници, в зависимост от производителя. люспици кокосови висок процент фибри, което е от жизненоважно значение за безпроблемното и правилното функциониране на стомашно-чревния тракт, и гладка кокосови влакна, което го прави по-ефективни и подходящи за нормалното храносмилане.

Можем ли да се обадя кокос, съдържа най-много калории, здравословна храна? Медицински център Mount Sinai Hospital (Манхатън) твърди, че кокосовото - богат източник на "правилните" мазнини, което може да бъде заместител на изкуствени съставки "спортни" напитки. Следователно, като се има предвид факта, че мазнини, богати на кокосови чипове и съдържание на фибри само от полза за тялото - този продукт може да се счита полезно, ако се използва в умерени.

Полезен закуска за диета

Coconut съдържа малко въглехидрати, обикновено не повече от 15%. Комбинацията от високо съдържание на фибри е идеален за хора, които гледат теглото си. Така че е лесно и често да похапвате проблем е решен! Можете да се пекат най-прости торти или бисквити, а след това щедро ги поръсете с кокос. А усещане за ситост и предотвратяване на запек, който сте посочили.

Също така е възможно да се използва кокосов орех за приготвяне на десерти извара, печени, различни видове напитки на млечна основа и млечнокисели продукти.

Видео: Кокосови топки [сладко & брашно]

Видео: Omnomnom | Утайката на протеин | Нискокалорични десерт | Вкусно и здравословно

Видео: 3 необичаен коктейл [Наздраве! | напитки]