Диета "грейпфрут и яйце"

Има много диети, които за които вярваме, само защото те се използват знаем души - певци, актьори, водещи и автори. Например, една диета "грейпфрут + яйце" във всичките му варианти е популярна, защото тя се използва от знаменитости като Анита Цой, Мадона и София Лорен.

Постенето ден на яйца и грейпфрут

Най-лесният вариант, което дава възможност за използване на яйца и грейпфрут диета - е гладно дни. Този метод много хора използват за стабилизиране на теглото, но също така и за загуба на тегло. Помислете за основните правила на гладно дни:

• диета за целия ден - 2 яйца и 4 грейпфрута, не може да има нищо друго;
• Закуска - 2 яйца и грейпфрут, другите три хранения - грейпфрут и вода;
• Повтарям дните на гладно трябва да бъде строго в същите дни от седмицата (например, във вторник и петък);
• две разтоварване дни не могат да ходят направо между тях трябва да бъде най-малко два дни почивка;
• През това време трябва да се пие 1,5 - 2 литра вода;
• последното ядене - за 2-3 часа преди лягане.

На редовното провеждане на тези дни, в продължение на четири седмици, се стабилизира на червата, намаляване на теглото, както и обогатяване на организма с витамини, и на фона на засилването на метаболизма на това предполага, че забележителни резултати. Ако през останалите дни ще се избегне сладки и мазни, ефектът ще бъде още по-ярко.

Експрес-диета "грейпфрут + яйце" за 4 дни

Друг вариант на диетата на един и същ продукт ще ви позволи да се отървете веднага от 2-3 килограма само за 4 дни. Този метод може да се прилага в навечерието на партито, когато това е необходимо за премахване на издут корем и т.н. Подобни резултати не осигуряват начин, тъй като е невъзможно да изгаря мазнините в 4 дни. Неговото изчезване идва в размер на 0,5-1 кг седмично, при спазване на диета с ниско калорични. Запазване доведе това е възможно, ако веднага след това да отидете на правилното хранене.

Диетата се повтаря за всички дни и съдържа строго меню:

1. закуска: Polgreypfruta, яйца, кафе / чай без захар.
2. обяд: Един печени картофи, плодова салата от ябълки 1/2 и 1/2 грейпфрут.
3. вечеря: Polgreypfruta, яйца, кафе / чай без захар.

Тази диета е доста гладни, и за смекчаване на това чувство винаги трябва да се пие вода - най-малко 1,5 литра на ден. Между другото, комбинацията от грейпфрут и яйца дава на тялото достатъчно витамини и минерали, така че отделете избор от услуги, които не са необходими.

Диета "грейпфрут и яйце" за 7 дни

Твърдят, че когато голям брой от наднорменото тегло може да се нулира за седмицата до 5-6 кг. Диета ограничава и дава строга диета за всеки ден, които се простират строго забранено. Всички тези продукти са разделени 4-5 приема и се хранят равномерно през деня. Преди всяко хранене в рамките на половин час, изпийте чаша чиста вода на малки глътки. Така че, диетата:

• 1 ден. 4 от грейпфрут, 2 чаши зелен чай;
• ден 2. 2 опаковки от обезмаслено извара, 2 чаши зелен чай;
• 3-ти ден. 6 яйца, варени рохко или твърдо сварени 2 чаши зелен чай;
• ден 4. 2 малки варено настъргано цвекло, 1 грейпфрут, 2 чаши зелен чай;
• 5-ти ден. Варени постно риба, 3 порции от среден размер на 2 чаши зелен чай;
• ден 6. 4 от грейпфрут, 2 чаши зелен чай;
• 7 дни. Цялата варено пилешки гърди с билки, 2 чаши зелен чай.

Повторете тази диета е разрешено само за един месец. Това е по - голямо прочистване на тялото, преди да си здраве или отделно захранване, по време на което ще се намали стомаха, което позволява по-лесен контрол. Между другото, ако ще направи точно това - да отидете на правилното хранене - можете да запазите резултатите и дори да ги подобри.

Видео: Диета грейпфрут яйца

Видео: Отслабвам 2 килограма на ден.

Видео: грейпфрут Диета - грейпфрут Диета

Видео: Грейпфрут - ползи и вреди. грейпфрут диета