Постенето дни от Елена Malysheva

Според статистиката, 70% от хората са недоволни от теглото си. Често, да вземе решение, за да отслабнете и инча, хората усърдно, определени да работят, без да мисли за последствията. Отказ от храна в продължение на няколко дни, сол без диета

Диета или на гладно дни?

Преди да експериментира с собственото си здраве, не забравяйте, три важни правила:

1. Внезапна загуба на тегло в голям обем винаги е вредно и опасно.
2. Дори по време на загубата на телесно тегло трябва да получи цялата необходима.
3. При избора на диета е задължителна консултация със специалист.

С днешния забързан начин на живот, диета е трудно. Голяма алтернатива може да бъде на гладно дни, целта на което - очистването на тялото, премахване на излишната течност и токсини и, следователно, загуба на тегло.

Един от най-успешните варианти може да се счита ден на гладно на Malysheva.

ден на гладно

Елена Malysheva ни е познат като водещите програми за здраве. Въпреки това, с изключение на това, че е доктор на медицинските науки. Диетични тези дни се е образувал с всички правила, потребностите на организма и възможните последствия. Затова разработен malyshevoy гладно дни са наистина ефективни и напълно безопасни.

Елена Malysheva е разработила няколко варианта диета за ден работа. И всеки един от тях има своите особености. Например, опция зеленчук включва червата чисти и да го насити с витамини. Резултати - намаляване на подпухналостта и здрав вид.

Постенето ден на грейпфрут и зелен чай значително намалява апетита и показва излишната течност, като по този начин премахва отоци. В ден разрешено да използва зелен чай без захар в неограничени количества и около 1,5-2 кг грейпфрут.

Един ден от тялото на протеин да прекарват повече калории, отколкото получава. В резултат на това тя губи мастната маса. Тези дни включват използването на протеин. Например, тя може да бъде Изварата ден или един и същ ден на варено пилешко месо. Оставя се да се използва само един избран продукт и вода без газ или зелен чай без захар.

В пост ден тялото представи накратко в държавата стрес. Поради това, и там е бързо нулиране на тегло.

За разлика от диета Елена Malysheva, храна дни за обработка принцип не е предназначен за дългосрочен план и как диета може да бъде опасно. Максималният ефект на този метод на воля загуба на тегло в случай на рядка употреба. Това е само един ден в седмицата.

И още един таен, което ще помогне да се постигне максимален ефект: здраве - това не е един ден, това е начин на живот.

Видео: Диета Елена Malysheva гладно дни

Видео: Диета Елена Malysheva гладно дни

Видео: Елена Malysheva. растежен хормон