Диета за два дни

2-дневна диета са особено популярни сред жените, които имат трудности при последователно се придържа към правилното хранене. И спешната необходимост да се "вписват" в любимата си рокля тези дами обикновено прибягват към храната в продължение на два дни, с помощта на който можете бързо да губят талията и ханша на 2-3 сантиметра.

Тегло загуба в два дни - "за" и "против"

Отслабнете, разбира се, не е възможно в продължение на два дни. През този период, в действителност само за почистване на червата и съдържанието му в различни индивиди може да бъде 3-5 кг на наднорменото тегло, и отделят излишната вода. 2-дневна диета, за да отслабнете само ако ги държат на регулярна основа, като например веднъж седмично. Но ако държите такъв спонтанен бърза диета от време на време, но все още е твърде трудно да се избере варианта, има опасност да наруши обмяната на веществата и да направи проблема по-лошо наднормено тегло.

Как да се организира гладна диета за 2 дни?

Правилната диета в продължение на два дни в никакъв случай не трябва да бъде гладна стачка. Хванати в състояние на стрес, тялото скоро ще започне да се натрупва допълнително тегло, дори и от обезмаслено кисело мляко, това, което ще ви позволи да прекарате дори калории. Затова eksperss диета-диета трябва да бъде възможно най-лека, но достатъчно голям, за да тялото не страда от глад. Можете да излезе със свой собствен диета с ограничаване на калориите и съдържанието на мазнини храни. Изключване на 2-дневна диета трябва сол, захар, брашно и хлебни изделия, колбаси. Пие вода на гладно дни са необходими, доколкото е възможно - по лицето на солта и бързи въглехидрати тялото си много бързо ще се отървете от излишните течности и токсини.

Изпълнения 2 дневни диети

Варианти изразяват диети, те са много. Но ако не искате да донесе вреда на организма, изберете подходящ и много внимателно. Много добър вариант - несъдържащи въглехидрати гладно дни, което, между другото, може да бъде подготовка за прехода към власт на режима на д-р Ducane. В основата на диетата с несъдържащ въглехидрати диета трябва да бъде различни видове месо (с изключение на агнешко и свинско), риба, яйца, карантия (черен дроб, бъбреци, сърце), морски дарове (калмари, скариди, раци), нискомаслени млечни продукти, без захар (можете с мляко). Ако нямате намерение да се премести в Ducane диета, може да варира в менюто на пресни зеленчуци: зеле, краставици, тиквички, грах забранени, картофи, фасул, моркови, цвекло. Плюс въглехидратна диета без които не е необходимо да се ограничи части, най-важното - да не се яде забранените храни.

Добро почистване на червата помага 2-дневна диета за Салата "четка". Основната съставка на салатата от почистване - сурово цвекло. Класическият вариант на салата: нарязани зеле, настъргани моркови и цвекло настъргано, малко зехтин и лимонов сок. Ако се желае, може да бъде независимо разнообразна рецепта, добавяне или премахване на сурови зеленчуци - сладък пипер, лук, краставици. Налице е тази салата може да бъде до 8 пъти на ден, но чувството на глад при такова изхвърляне все още ще бъде. За тези, които не искат да се ограничим с почистване, и решава да продължи да намалите теглото си, можете да препоръча диета повторно разпределяне: в деня, в салата, "четка", ден от варено пиле без сол.

Extreme опция загуба на тегло в продължение на два дни - моно-диета. Само в изключителни случаи трябва да се прибегне до такива режими, тъй като храна на моно-диета монотонен и Тя не разполага с много необходими вещества. Възможности за намаляване на диети за 2 дни:

• кефир - 1,5-2 литра кисело мляко на ден;
• извара - 1 кг сирене на ден;
• ориз - готви чаша неварени ориз и се разделят на 4-5 порции (можете да добавите чаша доматен сок);
• Елда - една чаша вряла елда, и разделена на 4-5 приема (можете да добавите 0,5 литра кисело мляко);
• ябълка - 1,5-2 кг ябълки на ден;
• протеин - варено пиле е едно денонощие
• краставица - до 3 кг пресни краставици на ден.

Видео: ДИЕТА глупаво ANOREKSICHKI. Ден 2. SYURPRIIIIIZ!

Видео: Как загубих 5 кг за два дни. Моята история. Конкурсът приключи

Видео: Как да отслабнете за 2 дни до 3 4 кг Диета Рецепта

Видео: Как Губя тегло! MY нова диета! ДОКЛАД за 2 дни! ДНЕВНИК НА ТЕГЛОТО!