Malyshev - гладно ден на ориз

Понякога спешна нужда да се освежите. Това е особено вярно след празниците, когато представяше себе щафетата, ние наддаване на тегло. Или преди важно събитие, няколко дни преди това, което са намерени една неприятна изненада: любимата си рокля не идва заедно в кръста.

Вариант с диета в този случай не съществува е, защото резултатът е необходимо спешно. Хайде на помощ работа dni.Odnim от най-ефективните варианти за такава ситуация може да се нарече ден ориз гладно от Елена Malysheva.

ориз дни

Същността на обработката на деня е както следва. Сварете една чаша ориз без сол и подправки, докато почти варени. Risinki трябва да бъде малко по-hardish - по-груба храна, за да се справят по-добре с почистването на червата. Това е най-подходящ за тази цел dlinnozernovoy кафяв ориз, тъй като съдържанието на нишесте в него е значително по-ниска, отколкото в kruglozernovom.

Варен ориз, се разделят на 5-7 порции и вземат редовно. И между основните хранения на ден трябва да се пие най-малко два литра чиста вода.

Това ориз гладно ден на malyshevoy много полезно. На първо място, тялото получава голям брой необходими хранителни вещества. Особено много ориз калий в лесно смилаеми форма. Това е необходимо за нашето сърце минерал. В допълнение, калиев перфектно показва тялото на сол, а оттам и на излишната течност. В резултат на това набъбване намалява, оставяйки допълнително тегло.

Диетични и гладно дни malyshevoy

Доктор на медицинските науки Елена Malysheva успешно се развива не само от посочения по-горе гладна диета деня. Въз основа на своите ефективни рецепти диети и ден на гладно.

Основната разлика между тях - са абсолютно безопасни за здравето. Това помага да се постигне балансиран хранителен режим и индивидуален подход. При съставянето на менюто държи сметка за съществуващите заболявания и противопоказания.

Най-популярните диети от malyshevoy

Най-популярните и лесни възможности за malyshevoy арсенал разглеждат три разтоварване на деня: белтъчини, зеленчуци, грейпфрут.

И не забравяйте, че те дни на пост могат да се използват не повече от два пъти седмично. И това не е желателно, че тези дни минаха един след друг. За най-добри резултати, по-добре да се направи в между пропастта и заместник меню пост деня. Например, във вторник ви ориз на ден, а в събота - от грейпфрут.

Видео: Райс Диета

Видео: Освобождаване от отговорност за ден на ориз! Минус 1 кг за един ден!