Диета "Маги" - Меню

"Maggi" диета, няма нищо общо с добре познатите и, между другото, е много вредно кубчета бульон. "Маги" - псевдоним на известната "Желязната лейди" Маргарет Тачър. За да изглежда винаги добре, тя отиде до известната клиника, където тя е давал съвети и ясно боядисани диета. "Маги", подробно меню диета стана публична, а днес всеки може да го използва. Само искам да отбележа, че да се използва такава схема за отслабване не може да бъде повече от веднъж годишно. В зависимост от първоначалното тегло може да загубят 7-10 кг.

Препоръки и особено загуба на тегло

Има две версии на диетата: яйце и извара. По принцип, идентичен с меню, само продукти използват взаимозаменяемо. Отслабване процес се основава на химичните процеси започват в организма. Диета не може да се отърве само от допълнителните килограми, но и намалява апетит.

Оригиналната диета меню "Magic" се основава на следните правила:

1. Трябва да се ядат три пъти на ден, а последното хранене не по-късно от шест часа вечерта.
2. От диетата напълно премахване на вредни мазнини. Предоставя се разрешение за използване на ненаситени мастни киселини тип, които са там в рибата.
3. Всеки ден трябва да се яде грейпфрут, който насърчава загуба на тегло.
4. За да се постигне по-добър резултат, трябва да тренирате редовно. И обучението трябва да продължи най-малко половин час.
5. диетично меню "Maggi" предполага използването на голям брой влакно, която е представена от пресни плодове и зеленчуци.
6. Диета е протеин и ниско съдържание на въглехидрати, така че в основата на диетата - яйца (извара), месо и риба.
7. Важно е да се поддържа водния баланс, който трябва да се пие вода, кафе и чай.
8. Не се препоръчва да се промени в менюто, включително други продукти в него. Тези промени могат да нарушат процеса на отслабване и постигане на желания резултат няма да работи.
9. Винаги си струва да се каже за противопоказания, така че не е препоръчително да се използва система за загуба на тегло при бременни или кърмещи жени, хора, които страдат от ниско кръвно налягане и висок холестерол. Такава диета не може да бъде в присъствието на индивидуална непоносимост на използваните продукти.

Независимо от яйце, или "Маги" ако не изберете меню за извара диета за укрепване на резултата и отново да не наддават на тегло изгубена, е необходимо след края на две седмици, за да се възстанови напълно хранителните навици и започнат да се хранят правилно.

Правилното отслабване с диета "Маги" - подробно меню

Диетата предлага за 7 дни, а след това всичко, което трябва да се повтаря първата. Ако през деня се чувствах много гладни, можете да се ядат сурови моркови, зеле или маруля. меню Основи:

1. Закуската трябва да бъде задължително, и се състои от: две яйца, грейпфрут, чаша чай или кафе без захар.
2. Обедно меню тези дни се състои от такива продукти: яйца, грейпфрут, кафе или чай, домати, спанак, марули, зеленчуци или плодове, пиле със зеленчуци и грейпфрут.
3. По време на диета, за вечеря може да бъде менюто на такива продукти: яйца, зеленчукова салата, препечена филийка, грейпфрут, чай, кафе, телешки стек, агнешки котлети или агнешко, твърди сирена, сьомга и пилешко месо.

Вила меню сирене "Maggi" диета

Ако човек не обича яйца или те забранено да се използват заради здравословното състояние, можете да използвате опцията сирене. Продуктът трябва да се консумира ниско съдържание на мазнини, но не и без мазнини. Вместо две яйца трябва да се яде около 200 грама извара. В дните, когато яйцата са в менюто са не само за закуска, но и за обяд, броят на сутрешните разпоредби следва да се намали с 50 на изварата се готви различни салати, закуски и други здравословни ястия.

Видео: Диета Maggi меню

Видео: Диета Maggi меню