Овесена каша диета - меню

Monodiets са много различни, въпреки че те не са показани за всеки. Диетолозите активно предупредени да бъдат внимателни, когато радикална промяна в хранителния режим в полза на един продукт. Възможно е, че тялото ще реагира, за да не е, както се очаква. Но има и изключения, например, овесена каша диета

Cъдържание

Меню овесени диета
Видео: Овесена каша диета мнения
Видео: Овесена каша диета загубил мнения тегло

, чието меню е проста и се основава на всички познати, евтини и много полезни овесени ядки на допълнени и с други съставки. Такава моно-диета е почти няма противопоказания, се препоръчва дори за възрастните хора. Той помага да се постепенно и без много стрес за намаляване на теглото, за да го оправи, за да очисти организма и я напълнете с ценни витамини и микроелементи, които са толкова много в овесена каша.

Меню овесени диета

Моно-диета не трябва да продължават повече от седем дни, през което време на овесена каша може да загубят до десет килограма. Разбира се, ако следвате всички правила и разпоредби: Не яжте преди лягане, пият два литра течности. Можете също така не може да използва захар, сол, масло, мед и други подсладители. Това се дължи на премахването на тези вещества като ефективно за отслабване меню овесени диета, която съдържа не само овесена каша по водата, и без никакви подправки, но и свеж и варено зеленчуци и плодове. Можете да ги добавите директно в каша, можете да ядете без него. Но най-малко два или три дни, което трябва да "седи" сам на овесена каша.

Меню за седмицата за овесена каша диета може да бъде нещо като това:

за закуска - задушени люспи;
Обяд - кисело мляко или зеленчукова салата;
обяд - каша (може със зеленчуци);
обяд - зеленчуков сок или кисело мляко;
Вечеря - един плод освен банани и грозде.

Преглед на овесени диетично меню на хората, които са решили да се опитат по този начин да отслабнете за себе си, много положително. Това пряко показва своята ефективност и висока производителност.