Херкулес отслабване

Херкулес диета се препоръчва от всички диетолози. Това се дължи на факта, че овесена каша е сложен въглехидрат и съдържа в състава си значителна част от протеин. Херкулес не само ще помогне да отслабнете, но също така ще осигури стабилна работа на стомаха и ще помогне понижаване на холестерола

Възможно ли е да отслабнете по Херкулес?

В Интернет можете да намерите изобилие от полезни съвети за използването на моно-диета за отслабване, включително херкулесова диета. Въпреки това, диетолози не препоръчват да се прибегне до такива тежки диети, като например драстична загуба на тегло може да причини значителна вреда на организма. Въпреки това, много от представителките на нежния пол се каже, че за да отслабнете по Херкулес, колкото е възможно.

Как да отслабнете с помощта на Херкулес?

Ако решите да отслабнете, е необходимо да се постави в своя сутрешната каша диета. Овесените храна във водата - най-ефективният закуска за хора на диета. Херкулес трябва да избере най-лесно, с големи люспи и без никакви добавки. Снежинките не трябва да се готвят. За максимален ефект, трябва да се направи овесена каша, а вечер с вряща вода (3 супени лъжици овесени ядки, налее чаша вряща вода и се покрива с капак).

Ясно е, че произведена овесена каша, без сол и захар - не най-добрата храна, но има няколко тайни, с които можете да направите вашия закуска не е само полезна, но и вкусна. Тя може да се добави към овесени сушени плодове, като сини сливи и кайсии. За да направите това, едновременно варили овесени люспи изсипва вряща вода за 2 броя от сушени плодове сутрин, ситно ги нарежете на каша. Там можете да добавите няколко нарязани орехи. Можете да добавите и в овесена каша и пресни плодове - ябълки, круши, кайсии и т.н. За най-добри резултати, можете да добавите и конфекция каша 2 чаени лъжички трици. Въпреки това, ние трябва да помним, че седи на диета, не ям твърде много плодове, особено сладко. Можете да ядете плодове или 2-3 10-150 грама плодове в първата половина на деня.

С течение на времето, херкулесова каша трябва да се редуват със зърнени култури от други зърнени култури - просо, елда, ечемик и др. Препоръчително е да се откаже от грис и ориз.

Кисел от овесени ядки диета

Hercules се използва също и за загуба на тегло под формата на желе. Кисел от овес е много полезно за стомаха, има обгръща свойства и допринася за ускоряване на метаболизма. Кисел от овесени ядки диета можете да си купите готови брикети в, но това е по-добре да го готвя сам. За тази цел, няколко супени лъжици овесени ядки, за да се налива вряла вода през нощта, като към капацитета на коричка ръжен хляб. Сутрин трябва да дръпнете хляб, сварено и маса през сито и донесе на слаб огън, докато температурата на кипене. След това изсипете пудинга в купа и оставете да се излее. В готова охладена желе може да добавите малко мед.

Разбира се, само по себе си, нито един продукт не е панацея за намаляване на теглото, но Херкулес е един от най-полезните инструменти.

Видео: Овесена каша Диета Ден 7

Видео: овесена каша диета