Овесените диетични менюта, мнения отслабна

D

Овесени диета е много сложна моно-диета. Помислете две версии на този тип диета: тежък и светлина.

Първият вариант е херкулесова диета (тежка)

Вариант, който ще разгледаме е предназначена за 7 дни. През този период, трябва да се ограничават храната само херкулесова каша рецепта е много проста: половин чаша овесени ядки с вряла вода се излива.

Не добавяйте сол или захар. Единственият плюс е, че кашата може да се яде толкова, колкото искате. Много е важно да се следват диета, а именно, всеки ден да се яде храна по същото време.

Вторият вариант херкулесова диета (лесно)

Тази диета изпълнение, което не е толкова трудно, в сравнение с първото изпълнение. Същността остава същото, но може само да бъде добавен към кашата чаша обезмаслено или един процент от кисело мляко, една супена лъжица мед и малко плодове (които не съдържат нишесте). Позволено, за да се поглезите с кисело мляко.

Можете да променяте диетата си чрез промяна на рецептата овесена каша за всяко приемане на храна. Например:

Преглед на херкулесова диета загубили тегло:

След първото изпълнение на диетата, може да загуби до 7 килограма наднормено тегло, като същевременно мека диета до 5 кг. Както знаете, тази диета е доста тежък. Може би, в края му, няма да бъде в състояние да изпълнява Херкулес каша във всички варианти на неговото получаване.

Овесените диета и овесена каша диета много сходни. Ето защо ние ви съветваме да изберете диета, че диета вие давате най-голямо предпочитание.

За да се избегнат всякакви странични ефекти, преди да се придържаме към тази диета, трябва да се консултирате с лекар, тъй като е небалансирана.

Повторно приложение е възможно на всеки 2-3 месеца.

Преглед на херкулесова диета

Татяна, 33 години

Прекарах само 3 дни. Вече не понасям това, психически, винаги се чувствах гладен. Херкулес аз се напълни с вода и поставете на няколко минути в микровълновата на пълна мощност. Отслабнах продължение на три дни за 2 кг! Коремът е участвал, но тя ми дава много трудно време. Яжте много овесени ядки не могат. Аз не го обичам много, и в резултат на размера на тялото ми не разполагат с достатъчно храна. През тези три дни веднъж на закуска на сурови моркови. Това е много добре отговаря на глад. Но това нарушава менюто диета.

Dorofeenko Вероника, 21 години

Опитах много различен моно-диета, и елда седеше и се наслаждаваше кисело мляко. Той дойде и херкулесова. Както обикновено, с присъщото ми недоверие, реагира с обещанието за възстановяване омразните килограми. Първо реши резервната светлина организъм вариант диета. Задушени овесени ядки, хвърли една супена лъжица мед. Опитах се - доста вкусно. Разбира се основният недостатък в neraznoobrazii моно-диета храна, която бързо става скучно, а понякога и "буца пръст" се издига в гърлото му. Така че, най-напред, че е трудно, както и кой е сега лесно, момичета! Красота, както се казва, изисква не само жертвите, но и постоянство. На 3-тия ден, храната става обичайно и до 7 дни е с почти никакви проблеми. Аз систематично се промени допълнението към херкулесова каша, особено вкусна е със сушени плодове и мед. В края на седмицата е голямо щастие: 5 кг тегло ми бяха изчезнали, като награда за работата ми. Сега искам да се опитам по-твърда опция, мисля, че може да се справи. Така че продължавайте напред, момиче за контрол на тегло само в нашите ръце!

Яна Зайцева, на 36 години

Херкулес каша ми хареса, така че мисля, че ще бъде проблем. Избрах твърда храна - овесени ядки във водата, без никакви добавки. Тези седем дни са ми дадени трудности. На четвъртия ден от диетата, вече не можех да гледам тази каша без тръпка. Но се насилвате да яде "чрез не искат да". Последните два дни бях готов да седне гладен, но няма да ядат овес. Току-що пих вода. След една седмица на такова тегло диета, е намалял с 4.4 кг, но това не беше възможно да се задържи резултата. Скоро бях на гърба на теглото. Мисля, че диета за един продукт е неефективен. Много е трудно да се поддържа. Херкулес каша аз не ям през лятото.

Видео: Маги диета. Диетолог на Маги диета [Андрей Никифоров]

Видео: Херкулес загубил тегло мнения диета

Видео: Маги диета мнения отслабнала