Овесени диета за отслабване менюта, мнения и резултати

Н

Полезните свойства на овесена каша

Овесена каша помага за:

• прочистване на тялото от вредните токсини;
• намаляване на холестерола в кръвта;
• отстраняване на свободни радикали (свободни радикали - е молекули или атоми, които имат несдвоени електрони, и следователно имат по-висока реактивност и могат да унищожат клетъчната тялото).

Важен е фактът, че овесена каша има положителен ефект върху храносмилателната система и се препоръчва дори и за хора, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт.

Овесена каша диета не само спомага за загуба на тегло, но също така и подобряване на състоянието на здравето, настроението и дори има козметичен ефект - тя прави кожата по-мека.

Овесена каша диета за загуба на тегло се дължи на monodiet. Това означава, че всеки ден ще трябва да се използва само една каша в различни варианти на неговото получаване.

Следвайте препоръчва диета овес най-малко една седмица, но също така и не повече от 10 дни. По време на диетата може да се яде само каша от овес или други продукти.

Диета овесени ядки диета за отслабване

Препоръчителни овес за готвене във вода като от цели и натрошени ядки. Готвене овесена каша може или непосредствено преди хранене и преди залив овесена каша преварена вода, и вече след 12 часа да се насладят на подготвения тигел. Вторият вариант е подготовката благоприятно се различава от първите в тази овесена каша, без да бъде топлинно обработено, запазват всички свои полезни свойства.

Ако не ви харесва каша във водата, може да готви каша с мляко. за закуска евентуално добавяне на малко количество сушени плодове, от които най-подходящ е сливи, защото прекомерна употреба на овесена каша често води до нарушаване на храносмилателния процес. Овесена каша, не се препоръчва да се добави сол, добавете мед в него, както и повече захар.

С течение на диетата на овесена каша трябва да се пие най-много течност, например, чай без захар или вода. Но за използване на течен само в интервалите между храненията.

Овесена каша се абсорбира много добре, че е много удовлетворяващо и не оставят усещане гладни в продължение на няколко часа. Основното предимство на тази диета е, че количеството изяден каша не е ограничено.

Овесена каша диета ви позволява да отслабнете гарантирано от 3-6 кг за периода от 7 до 10 дни.

прочистване на тялото

За да се подобри ефективността на овесени диета може да се подложи на процедурата, предварително пречистване. Продължителността на процеса на пречистване - до 30 дни, но професионалните диетолози препоръчват ограничаване на 7-10 дни.

Същността на пречистване е както следва. През нощта, половин чаша ориз трябва да бъде попълнена с един литър вряла вода. Фиг сутрин варено на слаб огън за около един час, за да се получи kiseleobraznoy маса. Желе напитка, получена след забранено приемане на храна и течности през следващите пет часа. След като може да се яде, но в никакъв случай да не се преяжда. Преди да си легнете, също е желателно да не се яде нищо - това ще подобри ефекта. В тежка жаден да пиете чаша вода.

Овесена каша диета помага не само да отслабнете, но също така помага за:

• загуба на тегло,
• общо подобрение;
• укрепване на тялото;
• повишаване на тон.

Преглед на овесена каша диета

Полина, 44 години:

Овесена каша диета е много хубаво, лесно и нежен начин да отслабнете. На първо място е необходимо да се откаже от вида на храната, като например сладки, брашно и мазнини. Тези три компонента ще направи невъзможно за бързото и качествено диетата. Те могат лесно да се замени продукти от овесени ядки. Овесените ядки и трици помощ прочистване на организма от токсините, чрез която можем да носят допълнителни 15 кг. В момент, когато може да се яде овесена каша без проблеми трици (люспи от овес), не е много приятно. Но ако ги отнеме най-малко веднъж на ден, той предлага 100% гаранция, че тялото ви се очисти от токсините. Аз лично съм по себе си е отметната, и резултатът не беше закъсняват. След като се почувствате лекота, енергичност, повишаване на производителността, а след това загуба на тегло. На балансът щеше да бъде хубаво. И там е друг не маловажен факт - с безболезнен чудо - на диета можете да забравите за всяко заболяване на стомашно-чревния тракт. Между другото, диета овесени ми помогна да се отървете от гастродуоденит (пряк път от гастрит с пептична язва).

Видео: диетично меню Maggi обратна връзка и резултати